Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Валентина Жемчужнікова
Валентина Жемчужнікова 1 година тому: «Много вопросов возникает, потому что вы не написали про отношения, кроме того, что они есть и женщину обижает муж. Почему сейчас вы задаетесь этим вопросом, когда отношения уже на»
question author 3 години тому: «посоветуйте что мне делать в такой ситуации(»
Марта Калина
Марта Калина 5 годин тому: «Добрий день! Дуже часто трапляється, коли людина і подобається, і водночас дратує, Це є абсолютно нормально. Перша романтична ейфорія при знайомстві з часом зменшується і ви стикає»
Питання від: Сергей И.Б. Вік: 16

Боюсь экзаменов, которые через год. Что мне делать и как с этим бороться?

Здравствуйте, мне 16 лет и через год придётся сдавать экзамены. Всего предметов 5, я уже сдаю на проходной эти предметы и выше. Моя цель их сдать на 6+(получается), но чувство страха не покидает при том, что мне для подготовки есть целый год и у меня есть база. На меня никто морально не давить и все учителя говорят: 'Что на проходной наберешь в любом случае'. Я начал простую подготовку с февраля и когда я не мог развязать задачу или ответить на вопрос впадал в уныние или истерику, сейчас апрель я забросил потому, что не хотеться (отбыл желание и пробую эго вернуть) и кто муже ДЗ с учебы (через карантин приходиться самому разбираться). Если мне не хотеться я перестал браться за подготовку, но я только продолжаю нервничать (хоть целый год, а у меня состоянье будто экзамены завтра и я совсем ничего не знаю). Что мне делать и как с этим бороться?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Добрый день, Сергей.
Вы опасаетесь, что не справитесь с экзаменами?
Попробуйте словами описать самый катастрофичный вариант и самый оптимистичный.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо за внимание!
Да, это уже вредит мне, хоть я еще ничего не сдавал и никаких проблем сейчас не имею (только эти - надуманные ).Также отбывает интерес ко всему, что раньше нравилось и постоянные сотояния: тревога, паника, нежелание что-то делать, страх ко всему, лень и всё это просто так или из-за мелочей на которые мне всегда до этого момента было безразлично.
Самый катастрофичный вариант: не сдам экзамены и это приведет к тому, что возможно большинство отвернётся или ничего не добьюсь в будущем.
Самый оптимистичный вариант: возможность пересдать экзамены в следующем году и к тому же продолжать учебу или сдать экзамены с первого раза на нужный результат (можно еще раз пересдать на нужный результат в следующем году, если результат не устроит)
Сергей, в формате вопрос-ответ на сайте крайне затруднительно сориертировать вас в вопросе возможных вариантов преодоления тревоги.
Если для вас это необходимо и важно, я изыщу возможность провести для вас бесплатную (!) онлайн консультацию.
Вы можете написать мне в Вотсап, Вайбер или Теллеграм и мы договоримся о времени проведения сессии.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.