У Психолога
Авторизація
Запам'ятати на місяць
Реєстрація Забули пароль?


Нездоровый страх

Добрый день.Помогите мне.Проблема в том,что я трусливое ничтожество,по-другому и не скажешь.Я многого боюсь.И полет на легком самолете не стал исключением.Хочу сказать,что самолеты мне нравятся,нравились фильмы про них,но, естественно, моя трусость до добра не довела.Во время полёта я очень боялась,вжалась в кресло.Я была очень напряжена,внутри был мандраж.Казалось бы,тот факт что я боюсь ни к чему привести не может,но где я ,там 100 проблем. Пилота нервировал мой внешний вид,ему вдруг стало плохо.Сели,сами,понимаете,с трудом.Я, несмотря ни на что ,хочу лететь еще.Мне необходимо стать смелой и уверенной или хотя бы,казаться такой.Помогите выработать уверенность,пожалуйста.
Вопрос от: ; Возраст: 21

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.


психолог онлайн
1
Анна Юрьевна Лесик
Здравствуйте, Девушка!
В Вашем случае без личной психотерапии не разобраться.
Уверенность по переписке не вырабатывается.
Готовы?

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Здравствуйте! Нужно разбираться в причинах страхов, что это Вам даёт, почему и чем «подпитывается» страх.
Занятие самобичеванием и самокритикой лишь усугубит страхи и будет блокировать активную деятельность и снижать самооценку. В результате будете чувствовать себя постоянно уставшей, без энергии.

Работа с психологом поможет в данной проблеме.

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
Добрый вечер. Если для Вас важно научиться справляться с тревогой, то это требует работы с психотерапевтом. В вашей истории я обратил внимание на то, что в Вашем страхе Вас так же беспокоит то, что подумают и как отреагируют другие на Ваш страх.

👍 рекоммендовать:

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

19-04-2020 23:08:06Дополнение от автора
Спасибо большое за ответы.Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.Мне очень важно стать более смелой.Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.


психолог онлайн
Однозначно желаю Вам успехов, независимо от выбранного решения

👍 рекоммендовать:


психолог онлайн
цитата:

Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.

Избавиться от мнительности, повторюсь можно лишь на психотерапии, ибо Ваша мнительность имеет свои конкретные корни и ступени развития - и без работы с этим индивидуальным содержанием не преодолима в принципе.
цитата:

Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.

Если Вы не хотите в это вкладываться, как вкладываетесь в освоение самолёта, нанимая лётчика и платя ему деньги, то какого результата Вы ожидаете достигнуть? Или Вы считаете, что психика и искусство саморегуляции требуют меньшей глубины знаний и не таких высоких навыков владения ими?! Тогда попробуйте научиться летать без пилота - по одной инструкции. Ведь именно же инструкции Вы от нас и ждёте? При том, что психика и саморегуляция устроены в разы сложнее и самолёта и искусства пилотирования его.
А что касаемо самостоятельного освоения, то да, Вы можете самостоятельно и постоянно преодолевать свой страх - как это и делали ранее. Только великое множество раз. И всё. На таком поверхностном уровне другое предложить не представляется возможным.

👍 рекоммендовать:

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Похожие онлайн консультации

13-04-2020 Страх
Психологічний аналіз творів
Провокационная терапия
книгаПровокационная терапия теми: прийняття себе психика зависимости
Различие (Ethos)
фільмРазличие (Ethos) теми: суспільство психотерапия ценностные ориентиры

Рекомендуємо

Тест на тривожність Тест на тривожність

Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.

Что такое тревога. Как с ней справляться Что такое тревога. Как с ней справляться

Страх и тревога, в чем различия. Некоторые виды тревоги. Что делать, если тревога не проходит?

Страх. Польза и вред Страх. Польза и вред

Страх - это эмоция, которая обычно возникает, когда вы чувствуете угрозу своему личному благополучию. Следовательно, для человека как биологического существа возникновение страха не только целесообразно, но и полезно. Это обычная эмоция,

Панические атаки: симптомы и методы самопомощи Панические атаки: симптомы и методы самопомощи

Панические атаки – частое явление. Паника – это наша способность выживать. Модели «защитного» поведения при ПА. Как справиться с паническим расстройством?

Как преодолеть фобию и страх Как преодолеть фобию и страх

Почему и как возникает фобия и страх? Основные этапы самостоятельного преодоления фобии и сильного страха. Преодоление страхов и фобий может улучшить качество нашей жизни. Что стимулирует фобию и страхи?

Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час Як зменшити рівень тривоги і напруження в складний час

На даний час наша країна перебуває в дуже тяжкій ситуації, у стані війні. Всім нам знайомі почуття: страх, безсилля, гнів... Я пропоную техніки, які допоможуть знизити рівень тривоги та напруження і полегшити стан

qr