Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Треба зберігати вірність. Вірність слову, зобов'язанням, іншим, собі сам...»
Питання від: Девушка Вік: 21

Нездоровый страх

Добрый день.Помогите мне.Проблема в том,что я трусливое ничтожество,по-другому и не скажешь.Я многого боюсь.И полет на легком самолете не стал исключением.Хочу сказать,что самолеты мне нравятся,нравились фильмы про них,но, естественно, моя трусость до добра не довела.Во время полёта я очень боялась,вжалась в кресло.Я была очень напряжена,внутри был мандраж.Казалось бы,тот факт что я боюсь ни к чему привести не может,но где я ,там 100 проблем. Пилота нервировал мой внешний вид,ему вдруг стало плохо.Сели,сами,понимаете,с трудом.Я, несмотря ни на что ,хочу лететь еще.Мне необходимо стать смелой и уверенной или хотя бы,казаться такой.Помогите выработать уверенность,пожалуйста.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Девушка!
В Вашем случае без личной психотерапии не разобраться.
Уверенность по переписке не вырабатывается.
Готовы?
...
Здравствуйте! Нужно разбираться в причинах страхов, что это Вам даёт, почему и чем «подпитывается» страх.
Занятие самобичеванием и самокритикой лишь усугубит страхи и будет блокировать активную деятельность и снижать самооценку. В результате будете чувствовать себя постоянно уставшей, без энергии.

Работа с психологом поможет в данной проблеме.
Добрый вечер. Если для Вас важно научиться справляться с тревогой, то это требует работы с психотерапевтом. В вашей истории я обратил внимание на то, что в Вашем страхе Вас так же беспокоит то, что подумают и как отреагируют другие на Ваш страх.
Доповнення від автора питання ·
Спасибо большое за ответы.Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.Мне очень важно стать более смелой.Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.
Павел Леонидович Басанский (Киев) — психолог
Павел Леонидович Басанский (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

цитата:
Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.

Избавиться от мнительности, повторюсь можно лишь на психотерапии, ибо Ваша мнительность имеет свои конкретные корни и ступени развития - и без работы с этим индивидуальным содержанием не преодолима в принципе.
цитата:
Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.

Если Вы не хотите в это вкладываться, как вкладываетесь в освоение самолёта, нанимая лётчика и платя ему деньги, то какого результата Вы ожидаете достигнуть? Или Вы считаете, что психика и искусство саморегуляции требуют меньшей глубины знаний и не таких высоких навыков владения ими?! Тогда попробуйте научиться летать без пилота - по одной инструкции. Ведь именно же инструкции Вы от нас и ждёте? При том, что психика и саморегуляция устроены в разы сложнее и самолёта и искусства пилотирования его.
А что касаемо самостоятельного освоения, то да, Вы можете самостоятельно и постоянно преодолевать свой страх - как это и делали ранее. Только великое множество раз. И всё. На таком поверхностном уровне другое предложить не представляется возможным.
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.