Question

18-04-2020

Добрый день.Помогите мне.Проблема в том,что я трусливое ничтожество,по-другому и не скажешь.Я многого боюсь.И полет на легком самолете не стал исключением.Хочу сказать,что самолеты мне нравятся,нравились фильмы про них,но, естественно, моя трусость до добра не довела.Во время полёта я очень боялась,вжалась в кресло.Я была очень напряжена,внутри был мандраж.Казалось бы,тот факт что я боюсь ни к чему привести не может,но где я ,там 100 проблем. Пилота нервировал мой внешний вид,ему вдруг стало плохо.Сели,сами,понимаете,с трудом.Я, несмотря ни на что ,хочу лететь еще.Мне необходимо стать смелой и уверенной или хотя бы,казаться такой.Помогите выработать уверенность,пожалуйста.

Вопрос от: Девушка; Возраст: 21

понравился вопрос?

Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Виберіть психолога для консультування з приводу тривожності, панічних атак, ірраціональних страхів

19-04-2020 23:08:06Дополнение от автора

Спасибо большое за ответы.Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.Мне очень важно стать более смелой.Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Похожие онлайн консультации

18-04-2020 Нездоровый страх потери, созависимость, возможно

17-04-2020 Социофобия

16-04-2020 Боюсь петь перед аудиторией

15-04-2020 Что мне делать и как побороть страх

14-04-2020 Одиночество и вечный страх чего-то

14-04-2020 Страх за здоровье

13-04-2020 Хочу ребёнка, страх ответственности

13-04-2020 Страх

13-04-2020 Боюсь выйти из дома, страх людей.

12-04-2020 Как справиться с паникой

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 1 · 2020-04-18 22:23:03

Здравствуйте, Девушка!
В Вашем случае без личной психотерапии не разобраться.
Уверенность по переписке не вырабатывается.
Готовы?

Анна Юрьевна Лесик (Киев) · Answer 2 · 2020-04-18 22:26:49

Здравствуйте! Нужно разбираться в причинах страхов, что это Вам даёт, почему и чем «подпитывается» страх.
Занятие самобичеванием и самокритикой лишь усугубит страхи и будет блокировать активную деятельность и снижать самооценку. В результате будете чувствовать себя постоянно уставшей, без энергии.

Работа с психологом поможет в данной проблеме.

Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) · Answer 3 · 2020-04-18 22:46:00

Добрый вечер. Если для Вас важно научиться справляться с тревогой, то это требует работы с психотерапевтом. В вашей истории я обратил внимание на то, что в Вашем страхе Вас так же беспокоит то, что подумают и как отреагируют другие на Ваш страх.

Анна Юрьевна Лесик (Киев) · Answer 4 · 2020-04-19 23:11:37

Однозначно желаю Вам успехов, независимо от выбранного решения

Павел Леонидович Басанский (Киев) · Answer 5 · 2020-04-20 01:03:59

цитата:

Смелым людям проще в этой жизни,а я мнительный человек.От этого надо избавиться.

Избавиться от мнительности, повторюсь можно лишь на психотерапии, ибо Ваша мнительность имеет свои конкретные корни и ступени развития - и без работы с этим индивидуальным содержанием не преодолима в принципе.

цитата:

Я думаю,что существуют какие-то приёмы,которые я смогу освоить сама.

Если Вы не хотите в это вкладываться, как вкладываетесь в освоение самолёта, нанимая лётчика и платя ему деньги, то какого результата Вы ожидаете достигнуть? Или Вы считаете, что психика и искусство саморегуляции требуют меньшей глубины знаний и не таких высоких навыков владения ими?! Тогда попробуйте научиться летать без пилота - по одной инструкции. Ведь именно же инструкции Вы от нас и ждёте? При том, что психика и саморегуляция устроены в разы сложнее и самолёта и искусства пилотирования его.
А что касаемо самостоятельного освоения, то да, Вы можете самостоятельно и постоянно преодолевать свой страх - как это и делали ранее. Только великое множество раз. И всё. На таком поверхностном уровне другое предложить не представляется возможным.