Добрый вечер! Давно ли Вы подавились? О чем думаете перед тем, как пить или глотать? Какие трудности в связи с названной сложностью имеете?
👍 рекоммендовать:
19-04-2020 18:53:37Дополнение от автора
около месяца назад. с кем то под разговор, в общении даже на задумываюсь как пью. стоит остаться самой или быть не в настроении, сразу акцентирую на этом внимание. кажется вода как будто не пройдёт или попадёт в дыхательные пути
Что произошло месяц назад? То есть стах и тревогу запускают мысли? Когда одна, появляются мысли "А вдруг.." - страх - боюсь пить и круг замыкается? Попробуйте переключать внимание на что -то другое . Чего боитесь, когда пьете?
👍 рекоммендовать:
19-04-2020 19:12:18Дополнение от автора
не понимаю вопроса. что вы имеете ввиду «что произошло месяц назад?» - подавилась месяц назад. ну конечно мысли, внимание переключить пробовала, не получается. боюсь, что подавлюсь
Спасибо, что уточнили. То есть месяц назад Вы подавились и испугались. В миндалевидном теле, которое отвечает за безопасность, появился эмоциональный файл, в котором содержится информация, что на глотание и все, что связано с этим процессом надо запускать реакцию "бей, беги, спасайся". Лобная кора, которая продуцирует мысли - запускает также работу миндалевидного тела, напоминая ему , что глотание опасно. Когнитивно-поведенческая терапия успешно справляется с простыми фобиями. Выбирайте КПТ терапевта и помогите себе! Всего доброго!
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
боязнь пить любую жидкость
