Question

25-04-2020

Здравствуйте!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! я очень боюсь за своего парня . Когда выходит куда то у меня мысли просто летают . Очень боюсь . Я не знаю ,когда куда то выходит такое чувство что он делает за моей спиной что то , хотя это не так , думаю что мне изменяет и т д. Даже когда работает , обижаюсь почти . когда ругаемся, я ему пишу что все , я не буду писать ему и т д , что слишком привязн к нему, и жду от него что то , потом сама пишу. Иногда такое бывает с родственниками , накручиваю все.Я очень устала уже . ЧТО ЭТО ? Что мне делать ?

Вопрос от: Катя; Возраст: 18

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Олександра Соколова
(Дніпро)

Катерина Вовк
(Київ)

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 1 · 2020-04-25 08:45:00

Здравствуйте! Откуда у Вас такое представление о взаимоотношениях? Кто Вас предавал и когда? Какие были отношения с родителями, у них между собой? У Вас в детстве отношени с одноодками? " я очень боюсь за своего парня . Когда выходит куда то у меня мысли просто летают . Очень боюсь . Я не знаю ,когда куда то выходит такое чувство что он делает за моей спиной что то , хотя это не так , думаю что мне изменяет и т д. Даже когда работает , обижаюсь почти . когда ругаемся, я ему пишу что все , я не буду писать ему и т д , что слишком привязн к нему, и жду от него что то , потом сама пишу. Иногда такое бывает с родственниками , накручиваю все.Я очень устала уже . ЧТО ЭТО ? Что мне делать ?"
То есть Вы думаете тревжные мысли? Переживаете?Какой смысл переживать? Как Вам это поможет? переживания это работа нашего мозга, но есть переживания полезные и бесполезны. Отправляю Вам выдержку из своей статьи. Есть " корисні хвилювання, пов׳язані з реальною проблемою, оцінюють ситуацію збалансовано, ведуть до корисних дій щодо вирішення проблем; контрольовані і обмежені у часі, стосуються загроз, на які людина має вплив. тобто допомагають вирішити проблему - обрати найкращі варіанти, розробити кроки для вирішення, знайти потрібні ресурси.
Некорисні хвилювання нагадують жувальну гумку: наш мозок раз за разом «прожовує» тривожні думки, прокручує їх у голові, але ніяких конструктивних рішень та дій це не несе – вони пов׳язані з малоймовірними проблемами, перебільшують небезпеку і катастрофізують наслідки, не ведуть до дій, тривалі і неконтрольовані, стосуються проблем, на які людина не має вплив.
За допомогою цих критеріїв можливо визначити хвилювання. Упродовж дня їх виникає тисячі: від «чи встигну зробити заплановане?» до «у чому сенс життя?». Куди їх «відправляємо» і як сортуємо, залежить від нас.
Чи варто виділяти бюджет свого організму на некорисні хвилювання? Яка користь просто хвилюватися? Яка шкода? Зважте результати відповідей і свідомо переключіть увагу на щось важливе і необхідне! І похваліть себе, якщо вдалось! Якщо не вийде з першого разу, підтримайте себе і повторіть знов! Якщо ж хвилювання виявиться корисним – напишіть план вирішення проблеми і дійте, якщо це можливо у цей момент! Якщо ні – зробіть, що можете, заплануйте, коли і як будете реалізовувати план, і відпустіть хвилювання, переключіть увагу на щось значиме!"

Маргарита Древаль (Днепр) · Answer 2 · 2020-04-25 14:41:54

Добрый день!
Ваши переживания скорее всего связаны с тем, как вы чувствовали себя в отношениях с вашими родителями. Вам стоит проанализировать свое поведение - чего именно вы боитесь? если ваш парень вам изменит, что это будет значить именно для вас? станете ли вы сама от этого плохой?

О парне ( о страхе всего )