Павел Леонидович 2 години тому: 
Съедаю себя
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Съедаю себя
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 28-05-2020 07:57:38 |
Доброе утро! Как раньше справлялись? Почему именно сейчас обращаетесь за помощью? "Уже много лет съедаю себя. Свои щеки, губы. До крови". Вы тревожный , беспокойный человек? Можете ли Вы расслабиться? " Начал замечать, что это начинается во время напряжения, тревоги". Это привычка нездоровая, которая вырабатывалась годами. Таким образом Вы, мое предположение, справляетесь с дискомфортом, тревогой. Между мыслью "я это не выдержу, это ужасно.. и т.д.), которая вляет на эмоциональное состояние , и действием -поведением всегда есть несколько секунд, чтобы переключить себя на что-то другое. Заморозьте лед в холодильнике и прикладывайте к телу вместо того, чтобы приносить себе вред. Ваш вопрос для личной терапии, рассматривали такой вариант?
|
| Оксана Сенченко (Львів) 28-05-2020 11:53:55 |
Доброго дня, sq.
Те, що Ви описуєте дуже схоже на інші паттерни, як люди намагаються впоратися із тривогою: гризуть нігті, крутять або виривають волосся тощо. Помітно, що ця проблема робить Вам величезний дискомфорт вже багато років. Чому Ви і досі не звернулися індивідуально до спеціаліста? Я б Вам рекомендувала індивідуальну роботу із психологом-психотерапевтом (адже є ознаки аутоагресії) + зверутися до психіатра для того, щоб він виписав Вам оптимальне дозування заспокійливого під Вашу конституцію і випадок. Ответ отредактирован автором 28-05-2020 11:54:47
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 28-05-2020 13:31:01 |
|
| Екатерина Анатольевна Тор (Одесса) 28-05-2020 16:30:35 |
Такие физиологические реакции обычно являются привычкой, которую мы не всегда можем контролировать. Связка стимул-реакция. Если это беспокоит можно поработать с телесными практиками и какое-то время контролировать реакцию. Со временем получится разорвать эту связку. Есть разные техники.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
27-05-2020
Не могу контролит себя
26-05-2020
Парень странно себя ведёт
26-05-2020
Проблема с пониманием себя
25-05-2020
как найти себя??
24-05-2020
Как перестать себя накручивать?
24-05-2020
Виню себя в смерти собаки
24-05-2020
Как перестать себя мучать
23-05-2020
Соврала парню во благо, как мне себя вести?
