Question

30-05-2020

Я которую неделю живу как будто не своей жизнью. Чувствую себя не в своей тарелке постоянно, чувствую, что мое поведение какое-то не такое, что я просто странная какая-то. Что даже предметы какие-то не такие, как были раньше. Меня пугают эти мысли. Я не знаю почему это началось, но могу предпологать, что после того, как я сбросила 8 кг за месяц. Это произошло очень резко и возможно из-за этого такое началось, но это не точно. Я чувствую просто какую-то тревогу, что я что-то не так делаю. Я была в прошлом весе и мне было как-то комфортнее морально, но некомфортно физически. А сейчас у меня тело поменялось в лучшую сторону и меня это должно радовать, но я чувствую какой-то дискомфорт.

Вопрос от: лина; Возраст: 16

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

03-06-2020 18:48:11Дополнение от автора

Я очень стараюсь не думать об этом всем, но эти мысли как прилипли ко мне. С родителями не обсуждала, да и не особо есть желание с ними это обсуждать.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Нiна Уенем
(Онлайн)

Катерина Вовк
(Київ)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Ирина Островерх
(Харків)

Похожие онлайн консультации

25-03-2020 Из-за чего зачастую я могу отталкивать от себя людей,бить с ними предельно груба и с собой тоже?

16-05-2012 Я часто веду диалог сам с собой и с другими людьми у себя в голове, и это происходит как-то произвольно, мешает на чем-то концентрироваться. Что это может быть??

27-02-2012 Вот уже полгода ловлю себя на мысли, что разговариваю сама с собой

Ольга Анатольевна Артеменко (Житомир) · Answer 1 · 2020-05-31 00:43:25

Ольга Анатольевна Артеменко (Житомир) 31-05-2020 00:43:25

Лина, а вы с родителями обсуждали это?

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 2 · 2020-06-01 08:33:35

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-06-2020 08:33:35

Доброе утро! О чем думаете, какие мысли наполняют Вас?

👍 рекоммендовать:

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 3 · 2020-06-03 18:55:13

Мы не можем контролировать свои мысли. Наш мозг запоминает - эти мысли не надо думать, и возвращает эту информацию, чтобы "не забыли не думать эти мысли". Предлагаю Вам технику дистанцирования от негативных мыслей. Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно!

Чувствую себя не собой