как снять эмоциональное выгорание
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| 02-06-2020 21:09:26Дополнение от автора |
| не пьет не курит |
| Ольга Владимировна Паничева (Ирпень) 02-06-2020 21:15:57 |
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 02-06-2020 21:16:58 |
Добрый вечер! Важно наладить сон, питание, отдых. Поднять настроение поможет поведенческая активация - приятные вещи, которые раньше доставляли удовольствие, сознательно включить в режим дня - прогулка, общение с друзьями, кино и т.д. Это может быть депрессия. Отсутствие настроение, радости, истощение, негативные мысли о себе, будущем, людях, плохой сон, ухудшение аппетита - симптомы депрессии. КПТ и антидепрессанты - эффективны. Напишите мне на почту, укажите "депрессия", отправлю литературу для самопомощи. Муж хочет что-то менять в своей жизни?
|
Виберіть психолога для консультування з приводу перенапруги, виснаження, нервозності
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 02-06-2020 22:03:48 |
|
| Наталия Павловна Венглинская (Киев) 02-06-2020 22:11:02 |
Доброго времени суток!
поддерживаю коллег - ему нужна помощь психиатра. Дело в том, что при депрессии человек испытывает сильнейшее эмоциональное и физическое истощение и он реально не может и не хочет ничего делать. Ему нужна медикаментозная помощь - раз и психотерапевтическая два. Постарайтесь найти, на что у него есть силы - пусть это будет любое простое действие - например утром встать и принять душ, почистить зубы - отлично. Поддержите его в этом, говорите, что он уже молодец, справился. У него уже есть своё маленькое "могу" и это здорово. Дальше пробуйте мотивируйте попробовать сделать ещё что-то... и так шаг за шагом расширяя диапазон его "могу". Это процесс длительный, кропотливый и не простой. Очень Вам сочувствую и поддерживаю. Ваш муж сейчас очень нуждается в Вашей помощи и поддержке. И пробуйте его уговорить обратиться к врачу. Мудрости Вам!
|
| 02-06-2020 22:45:30Дополнение от автора |
| Стресс вызван конфликтом с соседом дошло до драки,вообще муж всегда был нервным,резким.Сейчас наоборот не реагирует на раздражители.Уже 3 месяца очень много гуляем,ищем новые места в городе.Питается хорошо,за собой следит.Когда зимой был срыв,обращались к психотерапевту рассказала ей все симптомы она в них ничего не увидела,у него было сложное детство мать унижала,била,пила жил в постоянном стрессе.У него постоянно жидкий стул,на что психиатр сказала,это не имеет отношения к психике.Но ведь это может быть психосоматика,еще сдирает всегда на себе все прищички,на что она тоже сказала,что это к дерматологу.Обращались к невропатологу,он и сказал об выгорании.Принимали бифрен,но результат не очень.Адаптол больше понравился,сейчас пить таблетки оиказывается.И еще он сейчас очень много смеется, даже с тех вещей которые не смешные. |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-06-2020 08:02:54 |
|
| Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) 03-06-2020 11:14:02 |
|
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
5 способов справиться со стрессом
5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса🌿
Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.
Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?
Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.
Что такое СЭВ? И как не допустить эмоциональное выгорание?
Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?
