Как не думать о нем?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как не думать о нем?
Инна Ивановна Панкратова (Снигиревка) 14-06-2020 12:16:05 |
|
14-06-2020 12:36:36Дополнение от автора |
Тому що я не вірю що він вирішив розійтись через те що нам не цікаво( декілька разів він знаходив подруг і ми розходились а потім повертався), я розумію що я йому не вірю і звідти йде якась обіда. Хоча якщо я ці всі обіди відключаю то свідомо розумію що мені стало легше що ми розійшлись що я так і хотіла почати жити своїм життям тут і зараз, і вибирати в житті те чого я хочу ( коли я біля нього то я чомусь подавляю свої бажання, нічого не хочу і думаю про те щоб розійтись) |
Анастасия Олеговна Олейник (Днепр) 14-06-2020 14:02:22 |
1
Добрый день, обида - это чувство из детства, смесь печали, что так вышло и чувства гнева несправедливости. Обозначьте для себя: 1. О чем печаль 2. Что вызывает чувство гнева и несправедливости. Эти эмоции нужно прожить и выразить любым экологичным способом, чтобы они не сидели внутри вас. Например, поговорить с кем-нибудь, написать письмо бывшему (не отправлять ему, а просто написать как упражнение) , порисовать, поплакать, порвать рисунки - вариантов много. Как только проживете эти чувства осознанно - станет лучше. Когда выражаете печаль , освобождается энергия. Так как 10 лет это основательный срок , разрыв сейчас - это утрата. Осознайте утрату. Горевать в таком случае нормально около 1.5 месяца - естественный процесс. |
Инна Васильевна Сагер (Сумы) 14-06-2020 14:40:03 |
|
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 14-06-2020 14:59:44 |
цитата:
І зараз я почуваю себе обіженою на нього , як мені позбутись цього відчуття? цитата:
Хоча якщо я ці всі обіди відключаю то свідомо розумію що мені стало легше що ми розійшлись що я так і хотіла почати жити своїм життям тут і зараз, і вибирати в житті те чого я хочу ( коли я біля нього то я чомусь подавляю свої бажання, нічого не хочу і думаю про те щоб розійтись) |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
Поради відвідувачів
Висловилося: 4
miranamirana
14-06-2020
Чого Ви хочете насправді? У що б Ви повілили? Якщо Вам стало нецікаво разом, чому у нього повинно бути щось інше? |
автор ua19am271a
14-06-2020
Не знаю як це пояснити, але коли я відчуваю що є причина третьої сторони то так воно і є.Я хочу бути без нього і навчитись приймати свої рішення у тому, що я хочу. Нарешті звільнити себе від цих всіх думок про нього , перестати копати факти що я права в тому, що це правда що він пішов через когось, і прийняти те що ці всі проблеми в своїй голові я створюю собі сама і більше ніхто в цьому не винен. Я думаю що це вже є перший крок в нове життя я перестаю винити когось і розумію що все в своїй голові сама створюю. |
miranamirana
14-06-2020
Складається враження, що Ви хочете перекласти відповідальність за ваш розрив на хлопця. Так буде легше, якщо винним буде він?Ми віримо тільки в те, у що хочемо вірити. |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
22-04-2019
Как перестать думать о нем
26-11-2013
Как отвлечься и не думать о нем?
Майже сімнадцять (The Edge of Seventeen)
теми: підлітки семья конкуренция
Искусство негативного мышления / Kunsten å tenke negativt
теми: помилки психотерапия
Грань будущего / Edge of Tomorrow
теми: психіка безпорадність отчаяние