Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Володимир Анатолійович Тарасенко
Володимир Анатолійович Тарасенко 18 хвилин тому: «Вітаю! цитата: «як позбутись звички впиватись ногтем в шкіру під час емоційної розмови чи критики а після кусати себе щоб заспокоїтись» Схема допомоги собі в таких випадках прибл»
Віталій Вікторович Бондарчук
Віталій Вікторович Бондарчук 4 години тому: «Більш важливим і логічним буде віднайти першопричини і саме з ними почати працювати. Тому що, те що ви описуєте є всього лише наслідком і симптомами цих першопричин»
Людмила Петровна Колесник
Людмила Петровна Колесник 4 години тому: «Вітаю ! Те, що Ви описуєте — коли під час критики чи емоційної розмови хочеться впитися нігтем у шкіру, а потім вкусити себе, щоб заспокоїтися, — схоже на спосіб, яким Ваш організ»
Питання від: Ирина Вік: 30

Не могу простить

Здравствуйте, уважаемые психологи!
Моя проблема в том, что я не могу простить свою подругу.
Эта история длинная, но я попробую по короче.
Я работала журналистом. Но в один день начальник ,,киданул свой коллектив - после того, как мы месяц отработали заставил всех написать заяву задним числом на отпуск по собственному желанию. Я тогда нашла другую работу. И правильно сделала, потому что на следующий месяц он всегда отправил на биржу.
Я стала директором библиотеки. А моя подруга была начальником отдела культуры - то есть моим начальником.
В библиотеку я пришла в шоке от того, что десять лет проработав в редакции, начальник так сделал. К тому я очень любила журналистику. Но открыв дверь библиотеки - получила коллектив, который не хотел меня там видеть. Моей подчиненной была женщина, которая руководила этой библиотекой раньше. Она настраивала весь коллектив против меня. Я красиво одевалась - она говорила, что это хахали мне покупают одежду. Я помогала начальнице в работе - она говорила, что я не сижу в библиотеке, а хожу дорогами. Она что-то мне наговаривала на коллег, чтобы я на них бросалась - чтоб показать, что я неадекватная. Когда я говорила, что надо сделать - орала на всю библиотеку, что раньше такого не было и что я себе придумываю.
Мое место было декретным. И та женщина, которая была в декрете, постоянно приходили - где-то три раза в неделю. Они меня обсуждали и она приходила ко мне в кабинет и давала мне указания. Мол, ничего себе не придумывай, а то все привыкнут и должна будешь так работать всегда. Один раз даже матами накинулась.
Я всегда держала напор и стояла за себя. Всегда давала отпор и ставила на место. Но очень надеялась на свою подругу, что она мне поможет. По началу, когда я говорила ей, что она мне нужна, у нее не было времени. Потом была ситуация, что подруга пришла и накинулась на меня, что я не обедаю с коллективом. Они по очереди приносили еду один на всех. Что даже Исус кушал со своими учениками.
Потом была ситуация - моя подруга мечтала стать членом Национального союза журналистов Украины. Я сделала ей такой подарок. Но как я за это потом получила у редактора. Он просто орал на меня. Что я не понимаю, что это за человек. Что она лицемерная верующая, что она его когда-то учила жить и работать, а он поставил ей в пример меня и что она на самом деле меня ненавидет... С той ситуацией я разобралась сама.
После того я один раз попросила подругу позвонить мне - она сказала, что у нее нет времени звонить десяти человекам.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Как только я пошла в отпуск - ни одного звонка от нее. Когда я звонили ответ был извини, не могу говорить. То есть, когда я была на работе - по несколько звонков в день. А когда меня не в чем использовать, то просто поговорить со мной как с человеком ей нафик надо. Знали бы Вы сколько я ей помогала. Но делала это ради подруги. Ради начальника я бы так не старалась.
А недавно я узнала еще некоторую ложь, которую придумывали мои коллеги, о которой я тогда не знала. Но подруга тогда при моей коллективе меня этим упрекала. То есть, вместо того, чтобы поговорить со мной - они приходила и резала мне при всех.
Теперь, когда я с ней об этом поговорила, она ответила моя совесть чиста, вечно я перед тобой виновата. Это вместо того, чтобы поговорить со мной, когда мне это очень нужно.
Я не могу простить подруге лицемерие. То, что меня просто использовали под маской дружбы. А как только стала ненужной - так у нее нет времени звонить десяти. Как с этим жить подскажите?
Сочувствую. Подруга показала себя не с лучшей стороны. Так иногда бывает, что стОит человеку получить власть, как он начинает себя вести совсем по другому, когда отношения были на равных.
Но я немного не поняла, что вы имеете в виду "как с этим жить"?
Жить с чем? Что ваша подруга так некрасиво повела себя или что вы не можете ее простить?
Доброго дня, Ірина.
Дуже Вам співчуваю. Помітно, що і колетив на роботі є досить токсичним. А є ще люди, які могли б Вас підтримати на роботі (наприклад, менеджер по персоналу і т. д.)? Ви плануєте залишитися на цій роботі?
Скажіть, будь ласка, Ви хочете пробачити подругу для себе (щоб звільнитися від гніву), чи, щоб відновити із нею стосунки?
Доповнення від автора питання ·
Валентина Михайловна Жемчужникова. Очень больно от того, что на мое искренне отношение к ней она отвечала лицемерием. Я была уверенна, что это дружба, а получается я была лохом. Как теперь понять кто друг, а кто фальшивка? Существует ли дружба вообще? Нужно ли кому-то помогать, если тебя на самом деле ненавидят. А ты от чистого сердца.
Доповнення від автора питання ·
Оксана Сенченко! Я вже звідти звільнилась, слава Богу. Цікаво, що та моя колега, яка колись керувала, слідом за мною звільнилась. Злякалась, що вимагатимуть тримати рівень роботи.
Щоб відновити стосунки вона має дещо зробити, щоб я повірила, що вона не була лицеміркою. Але вона цього ніколи не зробить, тому що завжди була другом усім і нікому. Вона ніколи не обере мою сторону, щоб показати усім, що ця дружба міцна, як криця. Що вона вміє бути справжньою.
Тому мені хочеться позбутись гніву. Лицемірство у відповідь на твою щирість до людини просто вбиває.
цитата:
Тому мені хочеться позбутись гніву. Лицемірство у відповідь на твою щирість до людини просто вбиває.

Дуже добре, що Ви хочете простити її не заради неї, а заради себе - це психологічно зріла позиція. Так, це справді боляче і Ви маєте право гніватися та сумувати. Водночас, не стримуйте у собі ці переживання тому, що Ви застрягнете на "кривій втраті": шок, заперечення, гнів, торги, депресія, прийняття.

А скільки вже пройшло часу після того, як Ви обірвали стосунки із подругою?

Рекомендую Вам вправу на конструктивне вивільнення почуттів: напишіть лист подрузі, у якому опишіть всі свої образи, переживання та слова, які Ви б хотіли їй сказати наостанок. Після цього перечитайте лист і порвіть, викиньте або спаліть його. Якщо відчуєте бажання, то можете зробити цю вправу декілька разів.

Я впевнена, що Ви знайдете ще багато хороших подруг, адже не варто зводити всіх людей до однієї особи. Крім цього, тепер Ви навчилися більше цінувати себе, свої бажання і не будете повторювати помилок, які були у попередній дружбі.

Ответ отредактирован автором 17-06-2020 17:59:05

Доповнення від автора питання ·
Оксана Сенченко! Десь місяць. Я спочатку видалила її з друзів у мережах. Але подумала, що скільки я для неї зробила і вона при зустрічі буде від мене відвертатись. Тому повернула у друзі. Вона ж має стати для мене ніким і нічим. Звичайною знайомою, з якою колись працювали. А знайомих у мене в друзях куча.
Дякую за пораду. Можливо є ще якісь поради як нейтралізувати емоцію чи знецінити все, що було для неї зроблено? Щоб все що було перестало мати значення.
Я дуже хотіла мати справжню подругу. І здавалось, що вона може бути саме такою. Вона поет, пише хороші вірші. Я думала, що у ній є глибина. Але тепер мені здається, що у віршах вона одна, а в житті не така. Що то лише лише поетичне красномовтсво, а не душа її така.
цитата:
Десь місяць.

В принципі, місяць це і не так багато для втрати тому те, що Ви переживаєте є цілком нормальним.

цитата:
Але подумала, що скільки я для неї зробила і вона при зустрічі буде від мене відвертатись. Тому повернула у друзі.

А навіщо Ви її повернули у друзі? Щоб вона від Вас "не відверталася при зустрічі"? Ну ОК, буде вона відвертатися і що далі? Ви ж вже не дружите? Це ж лише зайвий раз нагадує Вам про неї. Якщо Вам неприємна ця людина, якщо Ви хочете відпустити ці стосунки - то краще видаліть колишню подругу із соц. мереж.

цитата:
Можливо є ще якісь поради як нейтралізувати емоцію чи знецінити все, що було для неї зроблено? Щоб все що було перестало мати значення.

Ви не маєте "нейтралізовувати" почуття, а їх прожити - це єдиний вихід. А навіщо все "знецінювати"? У Ваших відносинах були і якісь позитивні моменти і Ви вкладалися у них (а це означає, що Ви боролися за них). Не намагайтеся все забути, бо "чим інтенсивніше Ви намагаєтеся контролювати дихання, тим швидша ймовірність, що Ви забудете як дихати та почнете задихатися у паніці".
Крім цього, намагайтеся якомога частіше обговорювати із іншим втрату дружби (родичі, колеги, інші друзі і т. д.). Подумайте, чи є у Вас інші друзі, з яким Ви б могли добре проводити час + де Ви можете знайти нових друзів (театр, вечір поезії, форуми по інтересам і т. д,). Також можете викинути речі, які Вам нагадують про подругу.
Якщо Ви відчуєте, що Вам нічого не допомагає і емоційний стан лише погіршується, то зверніться індивідуально на консультацію до психолога.

цитата:
Я дуже хотіла мати справжню подругу. І здавалось, що вона може бути саме такою. Вона поет, пише хороші вірші. Я думала, що у ній є глибина. Але тепер мені здається, що у віршах вона одна, а в житті не така. Що то лише лише поетичне красномовтсво, а не душа її така.

Я вірю, що Ви ще пізнаєте "справжню дружбу", головне - відпустити старе, щоб звільнилося місце всередині для нового. На жаль, ми не знаємо, що у душі тієї жінки, а можемо лише пропускати, але те, що вона повалеся з Вами негарно - це факт.

Ответ отредактирован автором 17-06-2020 18:27:09

Обесценивать, что было в ваших отношениях до этой ситуации, нейтрализовать эмоции и чувства это вредно для вас самой. Любые чувства, эмоции важно переживать, иначе потом это аукнется вам в других отношениях, как психосоматика.
Злиться, горевать, переживать другие чувства полезно. Желательно это проживать с тем, кто поддерживает, не обесценивает
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.