Валентина Михайловна 10 хвилин тому: 
Отец в реанимации, не знаю как побороть стрес
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 24-06-2020 05:43:15 |
1
Доброе утро! Очень сочувствую Вам! Кто может Вас поддержать? Опишите, что с Вами происходит. 
|
| Александр Сергеевич Семенюк (Запорожье) 24-06-2020 08:47:29 |
Здравствуйте, Роман. Сочувствую Вам. Попробуйте описать свои чувства, можно их нарисовать. Поговорите о ситуации и своих переживаниях с близкими для Вас людьми.
Стресс, кроме всего прочего, пробуждает много энергии, направьте ее на заботу об отце (что Вы можете сделать, что зависит от Вас?). Какой вызов именно для Вас в данной ситуации?
|
| Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 24-06-2020 10:02:27 |
1
Здравствуйте! цитата:
Отец попал в реанимацию с инсультом,прогнозы не очень хорошие. цитата:
Я единственный кто может о нем позаботится и я не знаю как бороться со стрессом. И чем Вы можете ответить стрессу? Главное - действием. По мере сил и возможностей заботиться о СЕБЕ и об отце. Именно в этой последовательности. Сказать себе: " Я смогу пройти этот сложный период, чтобы ни случилось!" Находить время для отдыха и переключения внимания, нормально питаться, полноценно спать, содержать себя и свое жилье в чистоте и порядке... приходить к отцу спокойным и уверенным в себе... искать поддержку среди своих друзей и знакомых. Эта такая прогрмма на первое время. Чуть позже Вы сами начнете видеть точки приложения своих сил и внимания. Держитесь, Роман!
|
Виберіть психолога для консультування з приводу перенапруги, виснаження, нервозності
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Шумные соседиМожет ли человек привыкнуть жить и отдыхать в условиях шума? Как правильно донести до "беспокойных" соседей, что их действия вам мешают?
Информационный стрессЧто такое информационный стресс и способы как от него защититься современному человеку?
Рекомендуємо!
5 способов справиться со стрессом
5 способов справится со стрессом от психолога Анны Джуры ! Стресс окружает нас повсюду, даже если мы не являемся участником стрессовой ситуации, она все равно на нас влияет. В наше время крайне важно уметь совладать со своим состоянием и справлять
Стратегии кризисного выживания или навыки перенесения дистресса🌿
Это конкретные навыки, которые описала в своей книге Марша Линехан, позволяющие переносить кризисные ситуации и выживать в них, если кризис невозможно изменить на данном этапе.
Перманентный стресс или паническое расстройство: как разобраться?
Все, так или иначе, переживали стрессовые события в своей жизни, причинами которого могли быть самые различные факторы: конфликтная ситуация, потеря близкого человека, непривычные обстоятельства и даже просмотр фильма ужасов.
Что такое СЭВ? И как не допустить эмоциональное выгорание?
Синдром эмоционального выгорания, это как скажем иметь некий кредит жизненной энергии, и взять и истратить его полностью. Какие возможные симптомы эмоционального выгорания?
