Помогите понять что со мною не так
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Помогите понять что со мною не так
Маргарита Древаль (Днепр) 30-06-2020 19:33:51 |
1
"Я мама в декрете. Муж не помогает совсем, на себя время нет, упала самооценка до нуля." - вероятно, это причина ваших состояний? пробовали говорить с мужем о том, чтобы вы имели несколько часов в неделю, чтобы уйти из семейной ситуации и отвлечься? Бороться нужно не с паническими атаками и тревогой - они лишь реакция на то, что вы свои желания не реализуете, и конечно, таблетки не помогут - они устраняют симптомы, а причина остается. |
Пётр Алексеевич Соколов (Днепр) 30-06-2020 19:53:05 |
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
Анна Автондилова (Киев) 01-07-2020 02:02:44 |
|
Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 01-07-2020 07:24:06 |
|
Наталия Павловна Венглинская (Киев) 01-07-2020 12:00:36 |
Alyona, доброго времени суток!
Очень грустно то, что с Вами происходит. Увы, это весьма распространённое явление среди молодых мамочек, особенно учитывая тот факт, что цитата:
Муж не помогает совсем, на себя время нет цитата:
тревога, панические атаки, головная боль, болит все. Постоянно мысли плохие за будущее, здоровье, страхи, плаксивость постоянная, нет сил совсем. Если нет такой возможности - посмотрите в инете техники стабилизации и медитации. Они помогут Вам расслабляться и восстанавливать эмоциональное равновесие. А что думает Ваш муж относительно Вашего состояния? Ответ отредактирован автором 01-07-2020 12:02:39 |
София Глушко (Киев) 01-07-2020 12:10:17 |
Скажите, у каких именно врачей Вы были и какие таблетки принимали? Если у Вас панические атаки - справиться самому с таким состоянием крайне сложно. Доказана эффективность когнитивно-поведенческой терапии. Что касается отношений с мужем и его помощи, как именно Вы говорили мужу о том, что Вам нужна помощь в уходе за ребёнком и домашних делах? Помогает ли муж в чём-то на сегодняшний день? Если кто-то забирает ребёнка гулять, например, позволяете ли Вы себе в это время отдохнуть или же занимаетесь домашними делами?
Как Вы считаете сами, Вам необходимо время для себя, отдыха и это Ваше право или же это право нужно получить у мужа? Как Вы видите распределение обязанностей по уходу за ребёнком между родителями? Обсудите это вместе с Вашим мужем. Часто за невозможностью договориться, стоить неуверенность самой женщины в праве на отдых и личное время. |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
Наші психологи
Чорнобиль (2019)
теми: горе горе психика
Твій щасливий одяг
теми: вибір принятие себя психотерапия