Не можу знайти роботу, самотність, депресія

Как давно вы без работы? Когда говорите о том, что хочется найти человека, который поддержал бы, вы про мужчину?
Есть ли у вас друзья, близкие люди, с кем теплые отношения?

Здравствуйте.
Как давно у вас такое состояние?
Что именно достало?
В каких отношениях вы с родителями? Они вас поддерживают?
Какой поддержки вам хочется?
Какие у вас отношения с друзьями, есть ли они?

Добрий день! Що у Вас трапилось?

Что вы делаете для того чтобы найти работу, друзей, поддержку?

То есть у вас мужчина.
Какие у вас отношения?
Рассматриваете ли работу не по специальности, а просто на какой-то период, чтобы можно было содержать себя?
Какие у вас увлечения? Как любите время проводить?

По какой причине хотели бы съехать от МЧ?
Кто весь этот период, пока вы без работы, поддерживает вас финансово?
По какой причине уволились? Что делали те полгода, пока не работали?
Как думаете, по какой причине было плохое самочувствие и температура те полгода?

І аналізи були не дуже хороші, але і лікарі не знали як так може бути... Також у мене аутоімунний тиреоїдит, при якому можуть бути панічні атаки...

Наблюдаетесь ли у врача? Принимаете ли препараты?
Говорили ли вы с лечащим врачом по поводу своего состояния?

Можете написать более подробно про ваши отношения с МЧ?
Как давно вы вместе? Что вам нравится, а что нет в отношениях?
В какой форме хотели бы поддержки?

Кто вас содержит, пока вы не работаете?

А вы говорили о том, что вы хотите, какой поддержки? Знает ли МЧ от вас, что именно вас злит?
И что значит вам нельзя злиться? Если нельзя испытывать чувства, то они подавляются. А это плохо сказывается на здоровье

Судя по тому, что вы пишите про МЧ, то поддержка у вас есть - финансовая, старается морально поддержать, хоть и не совсем получается.

Ответ отредактирован автором 03-07-2020 16:54:28

Доброго дня! Ви пишете про депресію і безсилля. І якби це була єдина проблема, то її легко було б вирішити в психотерапії (хоча сам процес навряд чи був би швидким). Але є ще додаткова складність пошуку роботи та фінансового забезпечення. Я пишу "додаткова", тому що депресія це не просто "поганий настрій", це відсутність сил, задоволення та інтересу (інтересу жити). Це якраз те, про що ви пишете. На такому фоні набагато складніше робити звичайні щоденні речі, не кажучи вже про щось нове. Тому не дивно, що знаючи і навіть виконуючи стандартні рекомендації (по пошуку роботи, наприклад), кардинальних змін чи покращення якості життя не відбувається.
І щоб якось ситуацію у житті змінити, це треба враховувати. Треба враховувати, що справа не в рекомендаціях, а в вашому емоційному стані. Це і є "мішенню" впливу та самопізнання.
Може здаватись: була б робота і можливість з'їхати від хлопця - все владналося б. Але з ваших слів, депресія почалась не сьогодні, а приблизно півроку тому. Це знову ж таки відправляє до того, що первинно (я маю на увазі, пошук роботи і стосунки з хлопцем - не причина вашого стану, а наслідок).
Звісно, це лише гіпотеза. Я спеціально пишу великий пост, щоб пояснити логіку цієї гіпотези.
Тільки ви знаєте, наскільки це має відношення до вашого реального стану.
Що можна було б порадити?
Я б виділила 2 етапи: спочатку відновити ресурс, хоча б мінімальний рівень сил та енергії, мінімальний але стабільний. А потім вже вирішувати, по якому руслу цю енергію направити.
Тут не обійтись без підтримки. Щодо відновлення ресурсу: може допомогти як хороший психіатр (таблетки), так і хороший психолог (бесіда). Вам обирати, що підходить. Стосовно фінансів, з будь-яким спеціалістом можна домовитись (у певних рамках, звісно), тут важлива мотивація в першу чергу. Також у багатьох містах є кризові центри, які надають різні форми допомоги безкоштовно: терапевтичні групи, індивідуальна психологічна робота, групи по інтересам, тренінги, групи творчості та ін. І плюс є безкоштовні проекти приватних психологів: наприклад, безоплатні групи психологічної підтримки або ж декілька пільгових місць в терапевтичних групах. Деякі приватні психологи беруть навіть в індивідуальну роботу безкоштовно або за мінімальну плату в обмін на можливість описати клінічний випадок. Ну і так далі.
Коли ваш ресурс (тобто енергія та інтерес щось робити і кудись рухатись + розмаїтість почуттів взамін типового "сірого фону") відновлено, далі відкриваються варіанти. Можливо, ви захочете пройти психотерапію, а можливо, отриманої підтримки буде достатньо. Можливо, ви захочете щось кардинально змінити в житті, а можливо, навпаки зберегти те що є. Це наразі невідомо. Але в принципі доступ до вибору варіантів відкривається тільки тоді, коли ви даєте собі право бути і відчувати, коли є ресурс. Ці елементарні речі (сили встати зранку, інтерес працювати, бажання творити) можуть видаватись очевидними, але ними не варто нехтувати.
Успіхів вам у ваших пошуках і діях.

Можете привести примеры, что именно МЧ делает, что вас злит?
В какой форме вы хотели бы получать от него поддержку?

Якщо він робить щось не так, як хочу я...

Тут важно различать, где МЧ и правда не хочет пойти вам навстречу и найти компромисс, а где вы хотите, чтобы было только по вашему. Потому и спросила про примеры.

Я хочу, щоб був результат від його підтримки, не важливо в якій формі вона буде...

Да, но еще раз спрошу - вы говорили МЧ о том, в какой форме и какую поддержку вы от него хотите?

Если вы сама не знаете, какую поддержку хотите, то как МЧ может угодить вам?
Вспомнился анекдот
Невестка моет пол. Очень старается, пыхтит. Довольная собой:
— Мама, я все помыла!
Свекровь недовольно:
- Не так! Плохо помыла! Перемывай!
Невестка опять бросается за работу. Моет, моет:
- Мама, так?
— Не так!
Опять перемывает.
- Так?
- Нет, не так!
Невестка в отчаянии:
-Мама, ну, а как?!
— Не знаю как!!! Но не так!