Как жить щасливой жизнью если не достиг целей?
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Как жить щасливой жизнью если не достиг целей?
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 17:38:30 |
Доброго дня, nik126.
Скажіть, будь ласка, а які саме у Вас були цілі? Чому у Вас виникло це питання і Ви звернулися саме зараз? Що Вам завадило їх досягти? Що Ви вкладаєте у поняття "щастя"? Щастя - це не досягнена ціль, а задоволення від самого процесу досягнення. Можливо Ви поставили собі надто високу планку + це не Ваші цілі, а цілі нав'язані ззовні? Ответ отредактирован автором 03-07-2020 17:39:46 
|
| 03-07-2020 17:56:18Дополнение от автора |
| Ну тепер одна з цілей це почати заробляти на фрілансі. Чому виникло питання? Просто задумався як насолоджуватися життям коли ти досяг одних цілей і потім відразу поставив інші , для досягнення яких потрібні час і сили.В принципі нічого не заважає досягти теперішні цілі , знаю що і як робити.На рахунок щастя. Мені подобається програмувати , але якшо я кожен день буду лише програмувати то це буде не дуже корисно, адже має бути відпочинок, зустріч з друзями і так далі. Планку реальна , вже знайшов кілька потенційних роботодавців. Чи нав’язана ціль ? Філософське питання , якшо в мене виходить досягати цілей то мабуть не важливо чи нав’язана |
| 03-07-2020 17:58:14Дополнение от автора |
| Планка* |
| 03-07-2020 17:59:59Дополнение от автора |
| Ну от наприклад Ви психолог, може Вам нав’язали шо ви будете психологом в той момент коли дізналися що є така професія?) |
| Анна Автондилова (Киев) 03-07-2020 18:03:54 |
|
| 03-07-2020 18:10:22Дополнение от автора |
| Доброго дня Анна! Счасливе життя це коли ти досяг всіх своїх цілей. Так як не всі цілі досягнуті в даний момент часу то життя якесь неповне |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 18:17:44 |
цитата:
Мені подобається програмувати , але якшо я кожен день буду лише програмувати то це буде не дуже корисно, адже має бути відпочинок, зустріч з друзями і так далі. цитата:
Планку реальна , вже знайшов кілька потенційних роботодавців. цитата:
Чи нав’язана ціль ? Філософське питання , якшо в мене виходить досягати цілей то мабуть не важливо чи нав’язана... Ну от наприклад Ви психолог, може Вам нав’язали шо ви будете психологом в той момент коли дізналися що є така професія?) Скажу Вам навіть більше, я не знала про професію психолога поки сама не пішла до психолога  ::smile:: і це перевернуло моє життя. Чи було це нав'язано ззовні? Ні, адже мені це подобалося, я знала що цього хочу особисто я, зрозуміла що ця професія підходить під мої ціннісні орієнтації + я готова стикатися із труднощами, яка несе ця професія (на відміну від лікаря-хірурга).цитата:
Просто задумався як насолоджуватися життям коли ти досяг одних цілей і потім відразу поставив інші Ответ отредактирован автором 03-07-2020 18:21:30
|
| 03-07-2020 18:30:32Дополнение от автора |
| Ні , поєднувати програмування і відпочинок реально і потрібно.Про програш не задумуюся , тому що вже бачу поступову реалізацію задуманого. Питання в тому як жити повним життям коли йдеш до цілі. Пів року я вчив JavaScript і перед карантином мене взяли на роботу , ті 5 днів я був дійсно щасливий, але через карантин і деякі обставини я не зміг лишитися на тій роботі. В даний час я вчу php , тому що на вітчизняному фрілансі потрібно знати дві мови програмування - JavaScript і php, щоб заробляти , вже списав я з профі фрілансерами і вони кажуть що роботи багато, і я сам бачу по заявках на роботу те саме. Так от є період від початку карантину по теперішній час , в якому я ще не до кінця досяг своєї цілі |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-07-2020 18:32:07 |
|
| 03-07-2020 18:33:28Дополнение от автора |
|
Скажу Вам навіть більше, я не знала про професію психолога поки сама не пішла до психолога і це перевернуло моє життя. Чи було це нав'язано ззовні? Ні, адже мені це подобалося, я знала що цього хочу особисто я, зрозуміла що ця професія підходить під мої ціннісні орієнтації + я готова стикатися із труднощами, яка несе ця професія (на відміну від лікаря-хірурга). --- Ну можна сказати що в той момент коли вам сказали про цю професію Ви собі почали створювати у голові картинку як круто бути психологом , але поки Вам про неї не сказали у вас можливо була інша професія, про яку ви взнали з іншого джерела |
| 03-07-2020 18:35:18Дополнение от автора |
| Добрий вечір Тетяна , продовжив би йти до своїх цілей |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 18:37:50 |
цитата:
Ну можна сказати що в той момент коли вам сказали про цю професію Ви собі почали створювати у голові картинку як круто бути психологом , але поки Вам про неї не сказали у вас можливо була інша професія, про яку ви взнали з іншого джерела цитата:
Питання в тому як жити повним життям коли йдеш до цілі.
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-07-2020 18:40:22 |
|
| 03-07-2020 18:40:23Дополнение от автора |
| Вище психолог Анна питала про счасливе життя |
| 03-07-2020 18:43:46Дополнение от автора |
|
Безумовно, я побачила іншу професію, однак вибір я робила базуючись на своїх преференціях. Нав'язування - це коли Ви несвідомо чи свідомо робите щось, щоб задовільнити бажання інших осіб, однак не слухаєте своє "Внутрішнє Я". --- А якшо наприклад людина послухала своє Я , вибрала професію, а коли вона прийшла після Університету на роботу то вона розуміє що їй не подобається робота, ілюзії щезли, і людина починає думати: « Треба було йти на іншу професію» Своє Я може обманювати деколи |
| 03-07-2020 18:45:13Дополнение от автора |
|
Цілі варто ставити відповідно до своіх цінностей --- Якби можна було поставив би лайк) |
| Галина Несмашна (Тернопіль) 03-07-2020 18:50:43 |
За кожною підкореною вершиною відкривається нова, ще не підкорена вершина,а то й не одна...
нагадалася мені східна притча...." Ще одна велика програма" У одного купця було сто п'ятдесят верблюдів; вони йшли по пустелі, нав'ючені товарами, а з ними ще сорок слухняних рабів і слуг. Якось увечері купець запросив в гості одного свого друга. Це був Сааді. Цілу ніч безперервно він невтомно розповідав гостю про свої справи і турботи, про те, як втомлює його професія. Він говорив про свої скарби в Туркестані, про свої маєтки в Індії, показував документи на володіння і ювелірні вироби. «О, Сааді, - зітхав купець, - я зроблю ще одну подорож. А вже після цього я дозволю собі заслужений відпочинок, про який мрію, як ні про що інше на світі. Я хочу відвезти перську сірку в Китай; я чув, що вона там у великій ціні. Звідти я повезу китайські вази в Рим. Потім мій корабель повезе римські тканини в Індію, а звідти я повезу індійську сталь в Халаб. З Халабу я буду експортувати дзеркала та вироби зі скла в Ємен, а з Ємену вивезу оксамит в Персію ». З мрійливим виразом обличчя він розповідав все це скептично налаштованому Сааді. «А вже після всього цього моє життя буде присвячена відпочинку та роздумам, вищій меті моїх помислів».(За Сааді)
|
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-07-2020 18:51:33 |
|
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 18:52:28 |
цитата:
А якшо наприклад людина послухала своє Я , вибрала професію, а коли вона прийшла після Університету на роботу то вона розуміє що їй не подобається робота, ілюзії щезли, і людина починає думати: « Треба було йти на іншу професію» Своє Я може обманювати деколи цитата:
Вище психолог Анна питала про счасливе життя Давайте уявимо наступну ситуацію: Ви досягнули цієї цілі із фрілансом. Ви маєте відчувати себе щасливим. Що далі? Постановка нової цілі? Але це нагадує Сізіфа, що постійно котить камінь і не живе "тут і тепер", адже щастя - це процес, а не одномоментний спалах радості. Ответ отредактирован автором 03-07-2020 18:57:35
|
| 03-07-2020 18:54:37Дополнение от автора |
| Добрий день Галина. Аж 4 психологи тут ) Ну купець правильно робить , що заробляє гроші) |
| 03-07-2020 18:58:50Дополнение от автора |
|
А Ви вважаєте, що Ваше внутрішнє Я не може помилятися і має бути ідеальним? --- Ну треба до того йти ) У Ваших словах спостерігається суперечність: Ви написали, що щасливе життя - це коли Ви досягли своїх цілей, при цьому, Ви пишете, що хочете зрозуміти чи можливо жити "повним" (напевно Ви мали на увазі щасливим) життям, під час їхнього досягнення. Так чого ж Ви хочете? --- Ну за цим я і прийшов до Вас) Ну хочу знати , може я щось неправильно роблю |
| 03-07-2020 19:00:08Дополнение от автора |
|
Давайте уявимо наступну ситуацію: Ви досягнули цієї цілі із фрілансом. Ви маєте відчувати себе щасливим. Що далі? Постановка нової цілі? Але це нагадує Сізіфа, що постійно котить камінь і не живе "тут і тепер", адже щастя - це процес, а не одномоментний спалах радості --- Окей, що робити далі |
| 03-07-2020 19:01:16Дополнение от автора |
| Оксана , а що для Вас щастя ? |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-07-2020 19:02:09 |
|
| 03-07-2020 19:04:41Дополнение от автора |
|
У чому сенс праці Сізіфа? У процесі! Сенс життя - у житті зараз, кожного дня культивувати щастя, зробити щастя звичкою! --- Ну а можете пояснити , як це? Написати інструкцію |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 03-07-2020 19:11:47 |
Визначте своі цінності! Почніть з практик вдячності!
Медитація ЛЮБЛЯЧОЇ ДОБРОТИ- ефективний, науково-доказовий спосіб боротьби із самокритикою. Любляча доброзичливість до себе та до інших здатна зробити нас більш відкритими, щасливішими, співчутливими і стресостійкими. Одне дослідження показало, що навіть сім хвилин практики люблячої доброти посилюють гарний настрій і відчуття соціального зв’язку (принаймні, тимчасово) [1]. В іншому дослідженні з’ясувалося, що після восьми годин практики мозкові хвилі добровольців дуже нагадували ті, які виявили в більш досвідчених медитаторів [2]. Тимчасовий прилив добросердя в новачків міг бути раннім провісником більш разючих змін у мозку, які відбуваються в людей, що практикують люблячу доброту тижнями, місяцями чи навіть роками [3]. Отже, усього вісім годин практики люблячої доброти дають позитивний результат. Звичайно, що більше практики, то більший і довготриваліший буде ефект. Спробуйте практикувати медитацію люблячої доброти по пів години на день( можна поділити на два рази по 15 хвилин) протягом двох тижнів і оцініть результ. «Медитація люблячої доброти» Влаштуйтесь зручно, там де є можливісь розслабитись і зосередитись. На декілька хвилин сконцентруйтесь на своєму диханні, а потім на всьому тілі. Коли будете готові, повторіть подумки ці фрази: «Хай я буду вільний від страждань. Хай я буду здоровим і щасливим наскільки це можливо. Хай моє життя буде легким». Не поспішайте. Прислухайтесь до будь яких реакцій, що виникають одразу після цих слів - думки, почуття, відчуття в тілі. Затримайтесь на цьому етапі стільки, скільки вам потрібно. Потім згадайте людину, яку ви любите і побажайте їй те саме: «Хай вона буде вільна від страждань. Хай вона буде здоровою і щасливою наскільки це можливо. Хай її життя буде легким». Спостерігайте за тим, що відбувається у вашій свідомості, тілі. Не поспішайте, приділіть цьому стільки часу, скільки потрібно. Робіть паузи після кожної фрази. Дихайте. Тепер подумайте про незнайомця. Людину, яку ви бачите на вулиці чи десь у транспорті. Ви не знаєте ім‘я цієї людини і ставитесь до неї нейтрально. Не дивлячись на те, що ви незнайомі, життя цієї людини, як і ваше, мабуть, сповнене надій і страхів. Як і ви, вона теж хоче бути щасливою. Думаючи про цю людину, повторіть ті ж самі фрази і побажайте їй усього найкращого. Приділіть цьому стільки часу, скільки потрібно. Тепер спробуйте уявити людину, з якою у вас зараз, або в минулому були складні стосунки. Дозвольте цій людині бути у вашій свідомості і у вашому серці і прийміть той факт, що вона також може хотіти бути щасливою і вільною від страждань. Повторіть про себе ті ж слова: «Хай він буде вільний від страждань. Хай він буде здоровим і щасливим наскільки це можливо. Хай його життя буде легким». Зупиніться. Прислухайтесь до відчуттів у тілі. Спробуйте дослідити їх, не обмежуючи їх і не оцінюючи себе. Пам‘ятайте, що якщо на якусь мить вас почнуть переповнювати сильні емоції, або думки, ви можете зосередитись на диханні, використовуючи його у якості прив‘язки до теперішнього. Тепер проявіть милосердя до усіх живих створінь, тих, хто є дорогим для вас, незнайомих людей, а також тих, з ким у вас складні стосунки. Транслюючи любов і доброзичливість до всіх живих створінь на планеті, важливо пам‘ятати, що ви теж відноситесь до них. «Хай всі будуть вільні від страждань. Хай всі будуть здорові і щасливі наскільки це можливо. Хай життя кожного буде легким». На завершення приділіть декілька хвилин своєму диханню і тілу, ясно усвідомлюючи теперішню мить. Якими б не були результати вашої сьогоднішньої практики, похваліть себе за сміливість і за те, що знайшли час для такої важливої вправи [4]. Боротьба із внутрішнім критиком не є легкою і деколи здається, що перемогти його неможливо. Не здавайтеся, будьте рішучі й наполегливі, адже кожна людина вартує того, щоб жити щасливим, повноцінним життям, що веде до задоволення потреб і здійснення мрій. Практикуйте щодня медитацію люблячої доброти і діліться своїми результатами з іншими. Робіть себе і світ добрішими.
|
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 19:12:33 |
цитата:
Ну треба до того йти ) цитата:
Ну за цим я і прийшов до Вас) Ну хочу знати , може я щось неправильно роблю цитата:
Оксана , а що для Вас щастя ? цитата:
Окей, що робити далі Ответ отредактирован автором 03-07-2020 19:14:54
|
| Галина Несмашна (Тернопіль) 03-07-2020 19:26:35 |
екзистенційні психологи вказують на чотири базові екзистенційні даності, що визначають наше людське існування: скінченність життя, самотність, свобода й відповідальність, а також сенс ...
І ми шукаємо відповіді на питання: як жити, якщо життя скінченне; як бути з іншими, знаючи, що вони можуть нас покинути; як діяти, знаючи, що ми вільні робити що захочемо, але при цьому нам доводиться робити вибір і нести за нього відповідальність; чи має життя взагалі якийсь сенс, коли в ньому є всі ці речі? сенсу не можна навчити ... його можна тільки знайти ... ми фактично приречені самостійно шукати сенси, створювати їх...
|
| 03-07-2020 19:27:07Дополнение от автора |
|
Визначте своі цінності! Почніть з практик вдячності! Медитація ЛЮБЛЯЧОЇ ДОБРОТИ- ефективний, науково-доказовий спосіб боротьби із самокритикою. --- Уважно перечитав Ваш пост, з одного боку так, але з іншого боку треба бути мужнім і рішучим щоб боротися з конкурентами, говорити ні ,особливо це стосується чоловіків) Медитація це круто , але бути занадто добрим не дуже класно |
| 03-07-2020 19:29:28Дополнение от автора |
|
Не існує поняття "правильно" і "неправильно" - це суб'єктивний критерій. Особисто Ви зараз відчуваєте себе щасливим? Ви відчуваєте себе щасливим, коли рухаєтеся зараз до цілі? --- Деколи так, я пишаюся собою що я йду до своєї цілі , або коли з’являються нові ідеї |
| 03-07-2020 19:30:54Дополнение от автора |
|
03-07-2020 19:00:08Дополнение к вопросу Давайте уявимо наступну ситуацію: Ви досягнули цієї цілі із фрілансом. Ви маєте відчувати себе щасливим. Що далі? Постановка нової цілі? Але це нагадує Сізіфа, що постійно котить камінь і не живе "тут і тепер", адже щастя - це процес, а не одномоментний спалах радості --- Як мені зробити так , щоб щастя було процесом? |
| 03-07-2020 19:33:13Дополнение от автора |
|
його можна тільки знайти ... ми фактично приречені самостійно шукати сенси, створювати їх... --- Згідний . Навіть створювати не завжди потрібно, можна лише зайти в інстаграм і у вас з’явиться бажання жити так як на фото |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 19:36:10 |
цитата:
Як мені зробити так , щоб щастя було процесом? цитата:
одного боку так, але з іншого боку треба бути мужнім і рішучим щоб боротися з конкурентами, говорити ні ,особливо це стосується чоловіків) Медитація це круто , але бути занадто добрим не дуже класно Ответ отредактирован автором 03-07-2020 19:38:19
|
| 03-07-2020 19:37:10Дополнение от автора |
|
А Ви зараз не відчуваєте себе щасливим? --- Це не постійне явище |
| 03-07-2020 19:40:25Дополнение от автора |
|
А Ви вважаєте, що мужність, конкуренція не поєднується із емоційністю, добротою? Ви вважаєте, що доброта виключає відстоювання своїх меж? Насправді, доброта - це визнання цінності кожної людини і своєї цінності. Ви маєте право говорити "ні", коли не хочете цього і це не робить Вас "поганим". Звідки у Вас ця модель "успішного чоловіка"? Можливо від батьків? --- У батьків інша модель. Я про те як можна бажати добра і здоров’я своїм конкурентам, які можуть наприклад забрати від мене клієнтів, або як можна бажати добра людині яка лицемірна і нечесно поводиться ? |
| 03-07-2020 19:48:23Дополнение от автора |
|
Ви відчуваєте себе цінним, коли не досяяли цілі, або коли не "пихтите" над її досягненням? --- Буває |
| 03-07-2020 19:51:46Дополнение от автора |
|
У батьків інша модель. Я про те як можна бажати добра і здоров’я своїм конкурентам, які можуть наприклад забрати від мене клієнтів, або як можна бажати добра людині яка лицемірна і нечесно поводиться ? —— З іншого боку я не бажаю зла таким людям , відношуся до них нейтрально |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 20:01:22 |
цитата:
Це не постійне явище цитата:
Я про те як можна бажати добра і здоров’я своїм конкурентам, які можуть наприклад забрати від мене клієнтів, або як можна бажати добра людині яка лицемірна і нечесно поводиться ? цитата:
З іншого боку я не бажаю зла таким людям , відношуся до них нейтрально. цитата:
Ви відчуваєте себе цінним, коли не досяяли цілі, або коли не "пихтите" над її досягненням? --- Буває. Відповідно, якщо Ви хочете пропрацювати себе, свій життєвий сценарій - то це запит на індивідуальну терапію із психологом-психотерапевтом. Ответ отредактирован автором 03-07-2020 20:03:59
|
| 03-07-2020 20:05:21Дополнение от автора |
|
По перше, в які саме моменти Ви відчуваєте себе нещасливим? По друге, давайте уявимо ситуацію, що завдяки якомусь диву Ви нарешті стали щасиливим. Що зміниться навколо і всередині Вас? Що Ви будете відчувати? --- Нещасливий коли нема прогресу, коли нічого не відбувається.Навколо нічого не зміниться , але в мене буде хороший настрій |
| 03-07-2020 20:07:45Дополнение от автора |
|
що у Вас несвідомий життєвий сценарій "Поки не" (поки я не стану фрілансером, я не буду щасливим) і "Майже 2-го типу" (люди, які досягають вершини гори, однак замість того, щоб відпочити, такі люди шукають ще більш високу гору і тут же починають штовхати на неї високий камінь. І це відбувається безкінечно). -- Цілком згідний |
| 03-07-2020 20:09:04Дополнение от автора |
|
Відповідно, якщо Ви хочете пропрацювати себе, свій життєвий сценарій - то це запит на індивідуальну терапію із психологом-психотерапевтом. --- Що мені це дасть? |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 20:44:25 |
цитата:
Нещасливий коли нема прогресу, коли нічого не відбувається.Навколо нічого не зміниться , але в мене буде хороший настрій цитата:
Що мені це дасть?
|
| 03-07-2020 20:46:58Дополнение от автора |
| Тобто для мене треба 2 роки терапії? |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 20:56:48 |
цитата:
Тобто для мене треба 2 роки терапії? Ответ отредактирован автором 03-07-2020 20:58:02
|
| 03-07-2020 20:57:45Дополнение от автора |
| І які ціни? |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 21:10:35 |
цитата:
І які ціни? Ответ отредактирован автором 03-07-2020 21:11:32
|
| 03-07-2020 21:12:46Дополнение от автора |
|
чи бере він супервізії і області, де він працює. --- Не зрозумів, що таке супервізії і області |
| Оксана Сенченко (Львів) 03-07-2020 21:22:23 |
цитата:
Не зрозумів, що таке супервізії і області. Області - це області України. Наприклад, в Києві звісно, що ціни будуть дорожчими (оренда приміщення і т. д.).
|
| 03-07-2020 21:33:28Дополнение от автора |
| Дякую за відповідь !) |
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
 |
|
Наші психологи
