Что делать со страхом смерти?

Таня, добрый вечер!
Вы говорите, что прошел год со смерти мамы и смерть бывшего мужа могла обострить это состояние. Обычно на горевание уходит 1-2 года, первые полгода самые острые. Так бывает, что мы можем идентифицироваться с нашими близкими и Вы можете это так ощущать буквально. Если Вам сложно с этим справиться, то стоит обратиться к специалисту

Добрый день!

Это вполне нормально испытывать некоторую тревогу и страх в такой ситуации. Их просто необходимо проживать. Это может быть и часть горя от потерь. Насколько они были внезапными или ожидаемыми? От кого Вы получали поддержку в то время? Какие отношения были у Вас с теми близкими, которых Вы потеряли? Остались ли в отношениях с ними какие-то незакрытые вопросы, не прожитые чувства?

Кроме того, всем нам в большей или меньшей степени известен экзистенциальный страх собственной смерти. В те моменты, когда он актуализируется, следует уделить внимание качеству жизни, которую Вы проживаете сейчас. Какие есть неудовлетворённости, вопросы, которые требуют решения, ожидания и надежды?

В дополнению к этому, Вы вполне можете проживать так называемый кризис средины жизни. В 30, 40, 50 лет людям свойственно делать некую ретроспективу жизни, задумываться о достижениях и поражениях, приобретениях и утратах, а также размышлять о том, какие новые задачи ставит перед нами жизнь.

Если какие-то из этих аспектов цепляют Вас достаточно глубоко, Вы всегда можете выбрать понравившегося специалиста и работать со своим состоянием в индивидуальной работе.

Здравствуйте, Таня!
Вы пишите, что не наблюдали у себя никаких стадий проживания горя. Это совсем не значит, что их не было. Обычно мы не чувствительны к себе как раз тогда, когда чувства очень интенсивны, когда много непереносимой боли. Об этом как раз свидетельствует Ваше нынешнее состояние, страхи и сны. Важно обнаружить себя и свои переживания, отгоревать. Это легче прожить рядом с другим человеком, по возможности, специалистом.

Доброе утро! Сочувствую Вам. Есть ли у Вас возможность поработать с психологом, на сайте можно Вас лишь поддержать?

У Вас просто одна потеря шла за другой и только обостряла предыдущую. У Вас не было времени прийти в себя. В таких случаях лучше получить поддержку специалиста

Соглашусь с коллегой - помощь специалиста Вам будет полезна! Всего доброго и берегите себя!