Question

04-07-2020

Добрый день.
Последний месяц мучает депрессия, ничего не радует и не доставляет удовольствия, плохо сплю и ем, не хочется готовить, гулять и отдыхать, все валится из рук. Изредка наступают моменты просветления, но они быстро проходят. Появляются мысли о суициде, хотя я не являюсь суицидницей и очень люблю свою жизнь. Но иногда кажется что это все исправит. Как с этим справится?

Вопрос от: Alisa; Возраст: 26

понравился вопрос?

04-07-2020 11:30:09Дополнение от автора

Возможно, отношения. У меня сложились тяжелые отношения с мужчиной, частые ссоры и скандалы, чем дальше тем хуже. Эти отношения мне абсолютно не нужны, если рассуждать здраво, но я почемуто не могу от них отказаться, меня тянет к этому мужчине, я не понимаю

04-07-2020 11:42:31Дополнение от автора

Вместе 5 лет. Я не знаю, может потому, что очень привыкла к этому человеку и без него как будто чегото не хватает, он очень заботился обо мне, как о ребенке прям, но в тоже время очень обижал и ругал,
Еще может быть потому, что нет никого другого на примете и мне страшно одной. Я не совсем разобралась еще

04-07-2020 12:12:56Дополнение от автора

Мы живем отдельно. Он недавно развелся. Я не хочу с ним жить. Это не мужчина моей мечты. Он старше на 10 лет. Мы стали общаться как друзья в трудный для меня период, он меня поддеожал и закрутилось. Я работаю и живу за свой счет(комуналка питание одежда), он помогает немного, в основном это больше развлечения за его счет.
Насчет ссор. Он разводился и хотел переехвть ко мне. Я отказала и сказала что не надо из одного кидаться в другое. Разберись с этим, потом посмотрим. Было все хорошо. Отношения друзей любовников. Последние 2 года все плохо. Он начал пить, придирается ко всему, поход на море превращается в скандал, потому что, например, я не хочу обсуждать политику или карантин, или потому, что я поменяла работу, по его мнению шило на мыло, его бесит все, говорит выпивший что я дура и тупица, понятно, что мне это не нравится. И мы ругаемся. Потом миримся, и опять ругаемся. Но я не понимаю, почему мне трудно с этим расстаться.

04-07-2020 12:38:06Дополнение от автора

Наверно тем, что другого пока нет. Мне не хватает внимания и поддержки. Я не знаю. В чем моя проблема?

04-07-2020 12:39:32Дополнение от автора

В новую жизнь не взяла бы ничего, кроме себя. Не хочу ни нынешних друзей, ни работы, ни жилья. Все хочется сломать и начать заново....

04-07-2020 13:12:40Дополнение от автора

Я вроде все понимаю, а сделать не могу. Все равно тянет оюратно в прошлое

04-07-2020 13:20:41Дополнение от автора

С этим мужчиной как общаться дальше? По дружески? Или избегать общения? Мы живем в одном районе. Иногда встречаемся.

04-07-2020 13:26:28Дополнение от автора

Спасибо, буду стараться
Но без него у меня почемуто пустота...

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Похожие онлайн консультации

09-12-2019 Как избавиться от депрессии? Перестать резать себя?

19-09-2019 Хочу избавиться от депрессии и негатива в душе, вызванных зависимостью от другого человека.

26-11-2018 Как избавиться от депрессии на почве расставания с девушкой, или как ее вернуть.

20-06-2018 Как избавиться от депрессии самостоятельно?

26-10-2016 как избавиться от депрессии

27-08-2011 Как избавиться от депрессии и избежать суицида?

27-07-2011 Как выйти из депрессии, избавиться от плохих воспоминаний , стабелезировать жизненный ритм?

10-07-2011 как избавиться от депрессии

27-02-2010 как избавиться от депрессии?

26-06-2009 Помогите избавиться от депрессии

Анна Автондилова (Киев) · Answer 1 · 2020-07-04 11:24:29

Здравствуйте. Важно понять причины, которые вызвали у вас такое состояние. Что у вас произошло в жизни, с чем вы сами связываете ваше такое состояние?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 2 · 2020-07-04 11:38:10

Если эти отношения вас истощают, почему выбираете в них оставаться? Как давно вы вместе? Что он такого делает, что вас так тянет к нему?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 3 · 2020-07-04 11:47:52

Сейчас какие у вас отношения? Из-за чего у вас возникают ссоры и скандалы? Как он вас обижает? Вы живете вместе? Вам есть куда уйти? Вы работаете, сами себя содержите или нет?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 4 · 2020-07-04 12:19:48

Чем вам ценны эти отношения? Вы пишите о том, что он вас оскорбляет, обесценивает ваши выборы и решения. К тому же вы говорите о том, что это не мужчина о котором вы мечтали, жить с ним не хотите, сами себя содержите и живете отдельно. Сколько вы готовы оставаться в таких отношениях?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 5 · 2020-07-04 12:29:16

Добрый день! Кризис это не конец, это начало нового Взрослого витка в жизни. Эти отношения может даны Вам, чтобы вырасти, пересмотреть детские стратегии, нездоровые убеждения о себе, о людях. Изменить их и двигаться дальше? Чтобы Вы оставили, что взяли бы с собой в новую жизнь?

Анна Автондилова (Киев) · Answer 6 · 2020-07-04 12:39:55

Кто вас сейчас поддерживает? Эти отношения вас привели к депрессии. Если вам нужна поддержка психолога, для того чтобы выйти из отношений, восстановиться, восстановить свою самооценку - обращайтесь индивидуально.

Ответ отредактирован автором 04-07-2020 12:42:00

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 7 · 2020-07-04 13:08:11

Отлично, только не тратьте свои силы на то, чтобы ломать. Оставьте прошлое в прошлом. Чтобы Вы хотели делать? Как и что думать о себе? Какие приятные вещи можете делать прямо сегодня для себя?

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 8 · 2020-07-04 13:17:11

Примте свое состояние. Мысли это только мысли. Если Вы не будете их дкмать, они не причинят Вам вреда.Предлагаю Вам технику.Дистанцирование от негативных автоматических мыслей
Заметить, что настроение испортилось.
Спросить, о чем я подумал, какая мысль промелькнула у меня в голове?
( Навязчивое радио с надоедливыми мыслями включилось).
Напомнить себе, что не полезно так думать, к чему это может привести (ухудшению настроения). Это не Вы, а Ваши мысли и не более. Выбор за Вами: продолжать их думать и портить себе настроение или
Переключиться на другую волну, подумать о чем-то более приятном, сосредоточиться на чем-то другом, заняться спортом и т.д. Отнестись к мыслям, как к трамваю, который проезжает мимо, а я сижу на остановке и не сажусь в него, т.к. это не мой трамвай. Но если не получилось не думать плохую мысль, т.е. я сел не в свой трамвай, я всегда могу выйти на следующей остановке (перестать думать негативную мысль).
Напомнить себе, что с первого раза может не получиться. Похвалить себя, если получилось, нет – поддержать себя! Делать постоянно!

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 9 · 2020-07-04 13:23:30

Для Вас отношения с ним будут триггером, поэтому лучше не общаться, избегайте всех триггеров максимально.

Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) · Answer 10 · 2020-07-04 15:00:37

Чем можете заполнить пустоту - что раньше приносило удовольствие? Делайте!!!!!!!!!!!!!!!!!Кто из близких может поддержать Вас?

Валентина Михайловна Жемчужникова (Киев) · Answer 11 · 2020-07-04 15:07:06

Чтобы заполнить свою жизнь чем-то, что вам по душе, для начала и правда нужно убрать старое, столкнуться с этой пустотой и уже вдумчиво, неспешно наполнять ее тем, что нравится. А пока эту пустоту заполняет собой мужчина, с которым только ссоры, оскорбления и вы явно видите, что не хотите с ним будущего, то ничего нового и приятного не появится