Як самостійно вилікуватися від депресії
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| 07-11-2020 02:04:09Дополнение от автора |
|
Спочатку мені був назначений "Трітіко" + " кветіксол", але потім через кветіксол в мене усилилась тривога і мені не надто подобались ті снодійні ефекти. Мені кветіксол замінили на спітомін, який я по своїй безалаберності часто забувала пити 3 рази на день. А пізніше я перестала пити і Трітіко, попросила щось дешевше. Та той дешевший (дюксет) дав мені сильну побічну дію в перший же день. В мене сильно боліла голова, знеболювальні не допомагали і мене рвало. Після чого я не стала його пити і залишився лише спітомін. Зв'язку з лікарем по телефону, який це назначав я не маю. Відразу поїхати до нього не змогла. Коли змогла то воеа виявилася в відпустці, а зараз я на карантині бо в сім'ї є Ковід, і я мабуть теж злегка ним хворію. Раніше я не була впевнена що в мене депресія адже приступи відчаю і апатії були якісь хвилеподібні, не надто постійні. А зараз я вже два тижні а то і більше в дуже поганому стані. Думаю що це моя гра з фармацевтикою "допомогла" мені до иакого дійти. Сьогодні я вже перестала приймати і той спітомін. Підкажіть чи може мені полегшать після того коли я кинула пити всі ліки і я просто перечекаю, перетерплю, чи потрібні якісь дії? Почала шукати різні статті в інтернеті що начебто є і природні антидепресанти. Чи це правда що може трішки допомогти якщо вживати певні продукти? Найшла статтю про звіробій, що він має властивості антидеприсанта - це правда? Як я можу сама собі ще допомогти? |
| 07-11-2020 02:15:45Дополнение от автора |
| Якщо зимою я просто не могла заставити виконувати якісь дії спрямовані на заробляння грошей і саморозвиток, то зараз мені дуже важко навіть якусь побутову роботу виконувати. Я це роблю але з великими зусиллями. Майже не займаюсь сином, а він в мене в першому класі і із-за ковіда в сім'ї на домашньому навчанні. Сильно збився режим дня, не можу заснути в ночі і дуже важко піднімаюся в день. Здається витащити себе з цього сил немає взагалі. |
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-11-2020 05:28:14 |
Добрий ранок! Депресія це стан, що характеризується зниженим настроєм, що триває протягом двох і більше тижнів, що може випливати і як з реальних життєвих труднощів, так і ні; меланхолія стає життєвим фоном - радість, задоволення відчувати неможливо; життя супроводжується відчуттям кінця і зневіри, безнадійності - занепад сил і відсутність волі, скарги на свій стан, уникання інших людей, дратівливість, труднощі при прийнятті рішень, думки про самогубство, почуття тривоги ( схвильованість, нудота або запаморочення, приступи жару і холоду, потьмарення зору, прискорене серцебиття і пітливість, порушення сну - ранні пробудження, безсоння), зниження статевого потягу і самооцінки. , Негативні думки не викликають бажання щось змінити і призводять до бездіяльності; знижуються розумові здібності, загальні активності, втрачається інтерес до діяльності і до життя; людина відчуває сум, втрачає апетит, вагу; з׳являється самокритика - зацикленість на своїх промахах; вважає себе нікчемною, непотрібною, невдахою. Якщо є такі симптоми, необхідно звернутися до лікаря або до психотерапевта. Численні дослідження переконливо демонструють ефективність когнітивно-поведінкової терапії при лікуванні важкої форми депресії на рівні з антидепресантами. Протягом 20 сесій біля 75% пацієнтів відчувають суттєве покращення. Поєднання кпт та медикаментів підвищує ефективність до 85%. КПТ дає інструменти справлятися і попереджати рецидиви. Якщо перелічених симптомів немає, то це поганий настрій.
|
Виберіть психолога для консультування з приводу апатії та депресивного стану
| Татьяна Дмитриевна Рощина (Киев) 07-11-2020 05:37:33 |
|
| Анастасия Ивановна Полтавская (Харьков) 07-11-2020 09:38:16 |
|
| 07-11-2020 11:58:31Дополнение от автора |
| Анастасия Ивановна Полтавская, все гаразд зі щитовидкою. |
Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться
Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователиЧтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Рекомендуємо
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Тест на депрессию – шкала Занга
Шкала Занга является мощным инструментом для предварительной оценки глубины депрессивного состояния.
Депресія - погляд 2023
За даними з різних джерел, депресію сьогодні виявляють лише у 50% клієнтів, які звернулися на консультацію до психолога, психотерапевта. Депресію людина не обирає. Не можна сказати, що хтось слабкий, не зміг впоратися зі стресом і тому зайшов у депр
Обесцененный человек
Люди, которым в детстве много и часто приходилось сталкиваться с обесцениванием со стороны своих родителей, во взрослой жизни вынужденно попадают в ситуации, где их ценность, как партнеров, специалистов, как людей, с равными другим правами ...
Постійно поганий настрій-норма чи депресія?
Депресія небезпечна тим, що настає поступово і непомітно для людини, є прогресуючим захворюванням і швидко переходить у хронічний стан. В нормі настрій у людини зі здоровою психікою коливається в широких межах – від радості і захоплення до смутку, печалі і розпачу...
Депресія. Ознаки та як допомогти близькій людині з ознаками депресії
Депресія - це не просто сумний настрій і аж ніяк не лінь. Це боротьба із щоденними завданнями, які можуть викликати відчуття безсилля, безпорадності і самотності.
