Здравствуйте. Сложно, но можно.
Главное, вы понимаете, что это вам вредит. Нужно разработать стратегию и стараться. Самостоятельно не получится прекратить.
Есть возможность обратиться к психологу?
👍 рекоммендовать:
19-12-2020 11:32:30Дополнение от автора
Возможности обратиться к платным услугам сейчас нет, я воздерживался полгода, сорвался 23 раза за 4 дня, потом воздержание 10 дней и снова срывы, по 3-4 раза в день и больше
Допустим 3-4 раза в день. Сколько все эти 3-4 раза занимают времени в день в общем?
👍 рекоммендовать:
19-12-2020 11:38:24Дополнение от автора
Теперь я зависим от порно и онанизма и моя жизнь похожа на ад. Социофобия, неуверенность в себе, голос стал высоким из за того что я все свои гормоны выбрасываю в пустоту. Прошу помощи, потому что я уже на грани