Question

14-04-2021

Всем привет.Болею социофобией и неврозом с 15 лет.Научился жить с этим,поступил в универ в большой город,завел друзей,строил отношения с девушками.Сейчас уже как год закончил институт,ездил на работу заграницу к папе,где чувствовал что все делаю правильно,заработаю денег и жизнь наладиться.Приехал в свой город,начал стоить отношения с девушкой из того большого города, где учился,все было хорошо,ездил к ней,была взаимная симпатия,но отношения из за расстояния было трудно строить и мы расстались.Расстояние было из за того что не мог найти работу,а переезжать на заработанные деньги не был хорошим вариантом.Сейчас живу с мамой бабушкой и младшей сестрой,комнаты у меня как таковой нет и мысли о том что я неудачник не покидают меня.Личной жизни у меня здесь нет,работы тоже нет,друзей не осталось,все разбежались,так и еще эта девушка начала встречаться с моим знакомым.Эта ситуация посилила эти мысли,у нее теперь жизнь с ним,а я живу как неудачник.Стараюсь чем то себя здесь занять,хожу в спортзал,изучаю в интернете что то новое для себя,но часто эти мысли уводят меня в такую депрессию что я даже не могу лежать и расслабиться так как в голове звучит все те же мысли,что если я буду лежать и ничего не делать то буду еще больше неудачником.
Друзей тут найти трудно,нужно вести не здоровый образ жизни,а я так жить не хочу.В отношения так же не хочу вступать потому что пока живу в этом доме ничего хорошого не выйдет.На данный момент жду документы и собираюсь переезжать заграницу.А пока как справиться с этими мыслями? Они убивают меня.Веду дневник кпт,в некоторых моментах,например с социофобией я почти справился,но вот я понимаю что эти мысли это не просто мысли это призывы к действию,а как эти действия делать если я уже решил переехать заграницу и мне остаеться только ждать.

Вопрос от: Kolya98; Возраст: 22

понравился вопрос?

14-04-2021 10:58:52Дополнение от автора

Обращался,но уж слишком дорого тогда было для меня эти сеансы.Невроз случился как раз таки из за социофобии,в детстве я был очень общительным и жизнерадостным,но часто на улице меня задевали так как я был тощим.Потом когда вырос стали появляться мысли что я сейчас где то появлюсь и все будут меня призерать.Сейчас это я уже проработал самостоятельно,появляються такие мысли,но я понимаю что они не рациональные.Сейчас мое напряжение заключается в проблеме которую описал выше

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Ольга Владимировна Головченко (Днепр) · Answer 1 · 2021-04-14 10:50:57

Добрый день!
Скажите, а Вы обращались за терапией, чтобы разобраться с причинами, почему у Вас социофобия и невроз? Вы обращались к врачу за медикаментозной поддержкой?

Answer 2 · 2021-04-14 11:48:36

Добрий день
Описані вами проблеми, наслідки соціофобії. Ссмостійною роботою ви контролюєте симптоми, але не саму причину. Вам би звернутись на консультацію до психотерапевта. Ви би зрозуміли з чим треба працювати і оцінили свої можливості. Адже всеодно колись прийдеться це зробити.

Вера Владимировна Морозова (Одесса) · Answer 3 · 2021-04-14 11:53:43

Здравствуйте!
Сочувствую вам, что так непросто складывается ваша жизнь.
Возможно в вашем случае была бы хороша групповая психотерапия, это менее затратно, чем индивидуальная и в таком формате терапии можно получать живой эмоциональный отклик участников, что очень важно в случае с социофобией.

Как пережить тяжелый момент когда жизнь стоит на месте