Question

09-09-2021 17:44:27Дополнение от автора

У меня стресс. Я заболела вирусной болезнью. Состояние появилось из-за перемени в работе, где на меня возложено больше ответсвенности. Понимая это я вместо того что бы сфокусироваться пошла в панику, стресс и болезнь. А так как рабочий процесс пошел, я в нем уже сделала ошибки. Есть возможность того что меня уволят. Из-за этого я начала искать варианты где жить? что делать дальше? И не нахожу.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Юлия Якименко
(Онлайн)

Алексей Лемещук
(Одеса)

Катерина Вовк
(Київ)

Нiна Уенем
(Онлайн)

Алла Григорівна Веленко (Київ) · Answer 1 · 2021-09-09 17:23:43

Добрый день Ира! Очень сумбурно написано: много эмоций, мало информации... Что за обстоятельства? У меня складывается впечатление, что Вы "перебрали" психологических терминов, которые сейчас пытаетесь применить хаотически по отношению к себе... Если хотите помощи от специалистов, опишите ситуацию и сформулируйте конкретно Ваш вопрос к психологам.

Ирина Константиновна Зубиашвили (Киев) · Answer 2 · 2021-09-09 18:36:02

Ирина, Вы сейчас накручиваете себя и пугаете. Такое мышление называется "катастрофизация". Прежде всего попытайтесь остановить путаницу в мыслях. Сядьте удобно, успокойтесь и представьте морской пляж - волны уносят ваши мысли, дышите спокойно. Затем, в спокойном состоянии напишите, почему Вы решили, что Вас уволят, приведите доказательства. Вам уже сказали об этом или это Ваши предположения? Все проблемы надо решать в порядке поступления и не смешивать понятия "внутренний ребенок" и "жертва". Кстати, с чего Вы решили, что Вы "жертва"? Просто у Вас возникла проблема, как у многих людей, и ее надо решать.

Наталья Викторовна Луценко (Миргород) · Answer 3 · 2021-09-10 07:26:36

Добрый день.
Лучший способ- постоянно держать перед собой картинку- образ себя самой, успешной, уверенной в себе, при этом спокойной. Продумайте, как вы при этом выглядите, как себя держите, как разговариваете с другими, как реагируете на неожиданные стрессы...Почаще вызывайте в себе этот образ и пытайтесь как бы слиться с ним в одно целое, спустя время вы именно такой и станете. Удачи вам!

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 4 · 2021-09-10 09:38:53

цитата:

Состояние появилось из-за перемени в работе, где на меня возложено больше ответсвенности. Понимая это я вместо того что бы сфокусироваться пошла в панику, стресс и болезнь.

Ира, примите мою поддержку в сложной для Вас ситуации.))
Фразой выше Вы описали свой индивидуальный способ реагирования на испытание, на возросшую ответственность. Как будто Вы не были готовы к такому развитию событий и потому привычным для Вас образом запаниковали.

цитата:

А так как рабочий процесс пошел, я в нем уже сделала ошибки.

Ошибки все допускают. Это не грех. Ошибки можно и надо исправлять. Подумайте, что можете исправить сами? И к кому можете обратиться за помощью?

цитата:

что делать дальше?

Выйти из состояния растерянности тем, что начнете действовать - заниматься здоровьем, исправлять допущенные ошибки, искать поддержку коллег, родных и близких, друзей. И обратиться к психологу, который поможет найти вам внутреннее равновесие, поверить в себя, научиться адекватно реагировать на вызовы жизни.

Какой переходной сеанс сделать дабы с жертвы прийти во взрослость?