Питання від:
Таня
Вік:
26
Депресую если день нейтральный или если не позанималась спортом.
Раньше я думала что что то со мной не так... что я просто депресивный человек.
Большую часть времени проводила в подавленном настроении.
Бывала в хорошем настроении только если что то хорошее происходило за день или я была в предвкушении чего то хорошего. Или во время уроков танцев.
Но в прошлом году я начала усиленно заниматься спортом каждый день. И подавленное настроение и депрессия куда то пропали. Независимо от того что происходило за день.
Теперь спустя год заметила что если я расслабляюсь и пропускаю день тренировки депрессивное настроение возвращаеться и потом тяжело вернуться в ритм. Получаеться замкнутый круг и если я расслаблюсь то потом много дней провожу в депрессии.
Терапию и антидепрессанти пробовала. Терапия помагает но антидепрессанти (от врача) это кошмар, я себя чувствую полу живой, не хочу принимать. Терапия помагла справиться со многими травмами.
В любом случае я в завистмости, либо от занятий спортом либо от терапии.
Как взять себя в свои руки? Ведь заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ и быть постоянно в терапии нереалистично. Иногда приходиться пропустить день тренировки или поставить терапию на паузу изза финансов.
Большую часть времени проводила в подавленном настроении.
Бывала в хорошем настроении только если что то хорошее происходило за день или я была в предвкушении чего то хорошего. Или во время уроков танцев.
Но в прошлом году я начала усиленно заниматься спортом каждый день. И подавленное настроение и депрессия куда то пропали. Независимо от того что происходило за день.
Теперь спустя год заметила что если я расслабляюсь и пропускаю день тренировки депрессивное настроение возвращаеться и потом тяжело вернуться в ритм. Получаеться замкнутый круг и если я расслаблюсь то потом много дней провожу в депрессии.
Терапию и антидепрессанти пробовала. Терапия помагает но антидепрессанти (от врача) это кошмар, я себя чувствую полу живой, не хочу принимать. Терапия помагла справиться со многими травмами.
В любом случае я в завистмости, либо от занятий спортом либо от терапии.
Как взять себя в свои руки? Ведь заниматься спортом КАЖДЫЙ ДЕНЬ и быть постоянно в терапии нереалистично. Иногда приходиться пропустить день тренировки или поставить терапию на паузу изза финансов.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
