Question

29-12-2021

Я по образованию учитель. В этом году я закончила универ и пришла работать в школу-садик. Мне предложили должность воспитателя средней группы, и намекнули, что к осени будет возможность взять класс, я согласилась, меня все устраивало. С сентября открыли мою основную группу, которую я очень ждала. И месяца два все было отлично, я сразу нашла общий язык с детьми и с их родителями. Потом я заболела и недели 3 была на больничном, а когда вышла , то мне стало как-то сложнее работать. Я решила, что это после болезни мне трудно войти в рабочий ритм. Но чем дальше, тем становилось труднее. Во-первых, я начала работать в две смены, не всегда, но частенько, поскольку в другой группе остался один воспитатель и просили сходить на замены (там сменщица в декрет ушла). Я поняла, что по несколько дней в неделе работать по 12 часов мне трудно, но я не могла отказать потому, что когда я была на больничном за меня работали. Во-вторых, у меня начались напряженные отношения с моей сменщицей. Мне стало казаться, что она пытается шефствовать надо мной, так как я младше и по возрасту, и по . В третьих, у меня в группе появились два новых мальчика. С ними мне удавалось справляться (с трудом).Также мне удалось предотвратить конфликты, которые могли случиться у других родителей с директором садика по поводу нового мальчика, он обижал деток в группе. Мне нужны были советы своей более опытной сменщицы и ее содействие, но у нее позиция . Теперь я на обезболивающих от головной боли на постоянной основе, я не могу дома расслабиться и заняться хобби, я прокручиваю в голове все неприятные ситуации и конфликты. По утрам, когда собираюсь на работу, я придумываю в голове какие могут возникнуть проблемы и придумываю как их решить. Я ночью просыпаюсь по несколько раз и не высыпаюсь. Я даже подумывала перейти в другую группу, где дети поспокойнее, но мне отказали и как выяснилось класс осенью уже не дадут, только продленку вести. В последнее время я не хочу идти на работу, но убеждаю себя в необходимости. Я чаще перебираю в голове плюсы работы. Я хочу изменить свое отношение к ней, к проблемам, ведь головой понимаю, что работа это просто часть жизни. Но у меня не получается внутренне спокойнее реагировать, не получается отключаться от работы в свободное от нее время, полноценно отдыхать, наслаждаться жизнью. Как мне это исправить? P.S. Пока это писала, даже легче немного стало.

Вопрос от: Анна; Возраст: 22

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

14-12-2021 Мне кажется что я не в реальном мире чтоо меня как будто не разбудили. как с этим быть

05-12-2021 Мне кажется я приношу людям одни страдания

06-11-2021 Не могу закончить, как мне кажется бессмысленные отношения

03-10-2021 как только у меня начинаются отношения, то кажется это зря

29-09-2021 Мне кажется, любви не существует

16-09-2021 Парню кажется, что я слабый человек и что проблем у меня не бывает

12-07-2021 Что делать если тебе кажется что ты скоро умреш?

05-07-2021 Безразличие внутри. Мне кажется что со мной что то не так.

30-06-2021 Кажется, что ничего не чувствую к мужу

26-05-2021 Мне кажется я ненавижу мужчин

Юлия Витальевна Станишевская (Днепр) · Answer 1 · 2021-12-29 19:37:10

Добрый вечер, Анна! Представители профессий "человек-человек" наиболее подвержены выгоранию, поэтому очень хотелось бы, чтобы Вы не забывали уделять время себе. Кроме того, Ваше здоровье уже дает сигнал, что что-то идет не так.

Возможно, стоило бы пересмотреть часы своей занятости? Обсудить свое психологическое и физическое состояние с руководством?

Если захотите копнуть поглубже, предлагаю следующие вопросы для самостоятельной проработки:

Как Вы выбирали эту профессию? Она Вам нравится? Зачем Вам так много работать? Не пытаетесь ли убежать от чего-то в работу 24/7?

!Важно! Постарайтесь избавиться от рациональных и логических рассуждений, постарайтесь быть откровенной с собой. Вам в помощь - Ваши ощущения.

Успехов!

Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) · Answer 2 · 2021-12-30 11:04:43

Здравствуйте, Анна!

цитата:

Но у меня не получается внутренне спокойнее реагировать, не получается отключаться от работы в свободное от нее время, полноценно отдыхать, наслаждаться жизнью. Как мне это исправить?

Простого ответа не получится. Да его и не может быть по сути. Ваша психика сформировалась таким образом, что придаете чрезмерное значение тем вещам, которые этого не заслуживают. Наблюдается крен в сторону работы, как будто убегаете в работу, чтобы не решать другие актуальные вопросы, например, личной жизни. Кстати, Вы в отношениях сейчас?
Еще спрошу, насколько Вы себя цените? Умеете ли ставить свои интересы на первое место?
От чего в жизни получаете радость и в целом от чего заряжаетесь ресурсом - друзья, спорт, литература, кино, природа, увлечения...?

Мне кажется, что у меня профессиональное выгорание