Мне кажется, что у меня профессиональное выгорание
Юлия Витальевна Станишевская (Днепр) 29-12-2021 19:37:10 |
1
Добрый вечер, Анна! Представители профессий "человек-человек" наиболее подвержены выгоранию, поэтому очень хотелось бы, чтобы Вы не забывали уделять время себе. Кроме того, Ваше здоровье уже дает сигнал, что что-то идет не так. Возможно, стоило бы пересмотреть часы своей занятости? Обсудить свое психологическое и физическое состояние с руководством? Если захотите копнуть поглубже, предлагаю следующие вопросы для самостоятельной проработки: Как Вы выбирали эту профессию? Она Вам нравится? Зачем Вам так много работать? Не пытаетесь ли убежать от чего-то в работу 24/7? !Важно! Постарайтесь избавиться от рациональных и логических рассуждений, постарайтесь быть откровенной с собой. Вам в помощь - Ваши ощущения. Успехов! |
Владимир Анатольевич Тарасенко (Запорожье) 30-12-2021 11:04:43 |
Здравствуйте, Анна!
цитата:
Но у меня не получается внутренне спокойнее реагировать, не получается отключаться от работы в свободное от нее время, полноценно отдыхать, наслаждаться жизнью. Как мне это исправить? Еще спрошу, насколько Вы себя цените? Умеете ли ставить свои интересы на первое место? От чего в жизни получаете радость и в целом от чего заряжаетесь ресурсом - друзья, спорт, литература, кино, природа, увлечения...? |
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Что собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Почему некоторые дети совсем не хотят учиться? Почему некоторые родители хотят видеть своего ребенка исключительно отличником?
Можно ли преодолеть сексуальную несовместимость? Как, в какой обстановке лучше заводить разговор с партнёром о том, что в сексуальной жизни что-то не устраивает?
Рекомендуємо
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Что предпринять, если члены семьи почувствовали: в семейной жизни появились проблемы? Нужно иметь в виду, что за создание конфликтной ситуации несут ответственность оба супруга...
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
Советы психолога парам, переживающим супружескую измену. Поиск отношений на стороне, по-видимому, один из самых простых и доступных в современной жизни способов самоутвердиться. Поисками приключений люди пытаются реализовать основную потребность..