Question

27-01-2022

Последние несколько лет у меня серьезные проблемы со сном. Сейчас учусь на третьем курсе. В 10 классе я начала неконтролируемо царапать себя ночью, просыпаться от кошмаров с криками или плачем. Тогда мама просто купила мне успокоительные в аптеке и сказала, чтобы я ничего не придумывала. Последний год кошмары преследуют меня каждую ночь. Теперь могу проснуться от асфиксии: мне снится, что меня кто-то душит и я просыпаюсь с подушкой на лице или своими руками на шее. Я не высыпаюсь и через 14 часов сна (пожалуйста, не надо о том, что если бы я была чем-то занята, то "дрыхла бы без задних ног", наслушалась уже такого, я учусь и работаю, иногда только учусь). Сны настолько реальны, что я могу забыть, что я не делала чего-то в реальной жизни, а это происходило во время сна, иногда сон мне кажется реальнее.

Был один случай... Я думаю, он спровоцирован тем, что не могу полноценно отдохнуть. Мне было очень страшно. Я начала слышать голос мужчины. И это был не просто какой-то непонятный шепот, это был голос, у которого будто бы была своя личность. Он насмехался надо мной, это были не мои мысли (хотя как не мои мысли могут быть в моей же голове. Я имею в виду, они были не на уровне сознания). В тот момент я находилась дома одна, было довольно тихо и я старалась заглушить его своими мыслями, а он обижал меня и смеялся над тем, что у меня ничего не получается. Тогда я начала кричать в подушку, чтобы не слышать его и он исчез.

(Вспомнила, что в прошлом году у родственницы обнаружили шизофрению и еще одна не так давно лежала в ПНД с депрессией, но, мне кажется, мои проблемы не столь важны. Тем не менее, о наследственности обычно просят предупреждать.)

Как вы можете понять, я очень тревожный человек, и даже когда мне измеряли пульс в больнице, он составлял 150 ударов в минуту. Я принимаю Эсцитам 15 мг в течение трех месяцев, выписал семейный врач. Тревожность осталась и даже выросла.

Раньше у меня все было так плохо, что так называемая "социофобия" не давала мне нормально жить. Я знаю, что ставить себе диагнозы не стоит, воспринимайте это просто как собирательное название моих симптомов. Я часто просила пойти в магазин кого-то вместо меня, потому что мне было очень тяжело общаться с кассирами и видеть скопления людей, я всегда остаюсь дома, если есть возможность. Я могу сделать вид, что это для меня общение с незнакомыми людьми - это легко, тем не менее, общаться мне очень тяжело. Я страдаю от синдрома отличницы, поэтому всегда делаю все домашние задания и учу абсолютно все, тем не менее, социум так давит на меня, что я могу просто отослать все домашние задания преподавателям и не прийти на пары, потому что в университете и в автобусе будет слишком много людей и это заставляет меня чувствовать себя настолько некомфортно, что хочется выскочить оттуда на высокой скорости, лишь бы не сталкиваться с этим.

Я не знаю достаточно ли это весомая причина, чтобы обратиться к психотерапевту/психиатру, ответьте, пожалуйста.

Вопрос от: Olga; Возраст: 19

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Похожие онлайн консультации

25-11-2021 Ребенок, 10 лет, проблема со сном

19-07-2021 Проблемы со сном

08-04-2021 Раздражительность, апатия, упадок сил, проблемы со сном.

03-04-2021 проблемы со сном

24-05-2020 проблемы со сном

28-02-2020 проблемы со сном

19-11-2019 Частые мысли о смерти. Особенно перед сном.

03-10-2017 Проблемы со сном.

10-06-2016 проблемы со сном

24-08-2014 Проблема со сном в котором сниться,что справляю нужду(по-маленькому),а теперь уже и наяву

Мария Валериевна Радченко (Днепр) · Answer 1 · 2022-01-27 01:06:32

Здравствуйте, Ольга.

Да, Вам нужно обратиться и к врачу-психиатру, и к психологу-психотерапевту, для диагностики и для помощи Вашему ментальному здоровью. Удачи с обращением.

Дарья Васильевна Абрамова (Днепр) · Answer 2 · 2022-01-27 01:52:04

Здравствуйте!

Проблемы со сном дольше нескольких недель (даже "банальное" сложно засыпать и просыпаться) – это уже весомый повод обратиться за консультацией к психологу/психотерапевту, потому что сон невероятно важный показатель качества жизни и нервной системы.

Вы большая молодец, что поделились своей историей и беспокоитесь о своём здоровье! Обязательно рекомендую посетить психотерапевта (НЕ просто психолога) и психиатра (для того чтобы максимально хорошо понимать картину своего психического состояния)

Психотерапевты обычно имеют контакты хороших психиатров и, возможно Ваш, порекомендует кого-то хорошего.

Успехов Вам на Вашем большом и важном пути!

Проблемы со сном и тревожностью. Стоит ли обращаться к специалисту?