Анжела Едуардівна 6 годин тому: 
Як позбутися тошноти коли я стараюся робити все акуратно?
»
Поради психолога онлайн (безкоштовно)
»
Психічне здоров'я й розлади »
Як позбутися тошноти коли я стараюся робити все акуратно?
Знайдіть психолога в Україні: психолог Київ, психолог Дніпро, психолог Одеса, психолог Харків, психолог Львів та інші регіони України або онлайн.
| Яна Дмитрівна Кузик психолог 14-04-2025 12:22:51 |
Доброго дня.
Власне, дати однозначну відповідь по описаному Вами фрагменту доволі складно. Перше, зокрема, треба розуміти як давно з'явився такий симптом? Коли помітили його вперше? Другий момент, ця нудота відчувається коли Ви сильно зосереджуєтесь, але не завжди, з Ваших слів. Яка різниця між тими випадками коли є це відчуття і коли його немає? Більш важливі справи, чи більш складні, чи щось інше? І добре, що Ви знайшли для себе спосіб вгамувати це відчуття, і що воно працює. Та, чи приводило колись це відчуття саме до блювання, чи тільки на нудоті завершується? Третє, певне, як у Вас із виснаженням взагалі? Фізичним та психологічним. Наскільки добре відпочиваєте? Буваєте на свіжому повітрі? Чи є якісь проблеми зі сном? Тому що, можливо, нудота прив*язана не тільки до зосередження, а є наслідком перевантаження на різних рівнях, чи наслідком сильного морального хвилювання. Як перед дуже важливим виступом чи іспитом. 
|
| Александр Федорович Головань психолог Дніпро 14-04-2025 15:04:41 |
|
|
| Алла Григорівна Веленко психолог Київ 14-04-2025 15:46:44 |
1
Доброго дня Roman. Як на мене, у випадках "Коли я багато уваги цьому приділяю і дуже зосереджуюся то у мене чогось з'являється ком в горлі ніби тошнить і трохи дихання важким стає і доводиться глибоко дихати щоб зберігати цю концентрацію..." це може бути певний внутрішній блок, включається психо-соматика. Тобто, могла бути якась ситуація, подія, яка колись дуже сильно вплинула на Вас, можливо, дитяча травма, про яку Ви вже забули, або яку несвідомо "витіснили". Але про яку "не забула " Ваша підсвідомість. І кожного разу, коли Ви робите певні дії або потрапляєте в певні обставини, "застряглий стрес" проявляє себе через певні Ваші реакції бажання та дії. І так буде до тих пір, поки не буде з'ясована глибинна причина Вашого стану та сама давнішня подія чи ситуація не буде "перезавантажена" на рівні підсвідомості у щось більш конструктивне для Вас. А це однозначно потребує індивідуальної роботи. Як варіант, згадайте, хто від Вас міг вимагати бути дуже уважним та скурпульозним, до педантизму, під час виконання Вами певних дій, наприклад, в дитинстві? Відредаговано автором 14-04-2025 15:50:16
|
Виберіть психолога для консультування з приводу ОКР, параноїдальних думок, розладів сну, біполярного афективного розладу тощо
| Ганна Валеріївна Ткаченко психолог м Світловодськ 14-04-2025 16:10:50 |
Добрий день! Погоджуюсь з колегами, що тут одразу не можна визначити чим зумовлена ваша тривожність.
Іноді допомагає думка виконувати роботу не на 10/10, а, наприклад, на 8/10. Що ви про це думаєте? Коли ви вперше помітили за собою таку надмірну тривожність і нудоту? Відредаговано автором 14-04-2025 16:11:33
|
| Павел Леонидович Басанский психолог Київ 14-04-2025 16:38:58 |
Ваш организм, Роман, воспринимает Ваш перфекционизм, Вашу ДОТОШНОСТЬ в буквальном, в прямом смысле - и Вас начинает тошнить от собственной дотошности. И если данную склонность к подробизму и болезненную тягу к совершенству не откорректировать, то ком в горле будет все появляться и появляться - заставляя Вас уже разобраться с невротичным перфекционизмом.
Данная проблема - это запрос на психотерапию с психологом.
|
| Володимир Анатолійович Тарасенко психолог Запоріжжя 14-04-2025 19:36:20 |
Доброго дня, Roman!
цитата:
Звісно, я не думаю що мій організм і весь світ проти мене і все таке, проте я не знаю чи дійсно це не пов'язано з якимось захворюванням в моральному плані чи щось таке. Ці питання, як бачите, підіймаються вище рівня тілесності, на якому виникає турбуючий вас феномен. Однак вони не менш, а, ймовірно, більш важливі як для розуміння проблеми, так і для її вирішення. Адже вони стосуються символічного рівня, на якому ви функціонуєте. А також вашої ідентичності на тому ж символічному рівні. Якщо вже організм і весь світ проти вас, то це свідчить про наявність конфлікту, наочним проявом чого є нудота. Вам може бути нудно від того, яким ви себе звично сприймаєте і що з собою робите, намагаючись досягти ідеалу - цитата:
коли я концентруюсь на чомусь мій організм думає: "О, тобі різко стане важче думати і у тебе буде якийсь ком в горлі бо... Я не знаю. Просто буде". Від мене пропозиція - дайти 10 визначень того, ХТО ви? Запишіть відповідь у стовпчик по мірі того, як з'являтимуться у свідомості, тобто не роздумуючи над послідовністю. Щодо моральних захворювань. Напевно, мали на увазі психічні захворювання/розлади, бо моральних не буває.
|
| Дарія Андріївна Рудь психолог Івано-Франківськ 24-04-2025 11:08:32 |
Добрий день.
Дякую, що поділилися так детально — те, що ви описуєте, справді заслуговує на увагу. Фізичні відчуття, як-от ком у горлі, утруднене дихання чи внутрішнє напруження, можуть бути тілесним відгуком нервової системи на концентрацію, перфекціонізм або внутрішній тиск. Особливо якщо є установка «треба зробити ідеально», «все має бути рівно». Це не обов’язково говорить про хворобу — радше про перевантаження чи перенапругу під час зосередженості. Цікаво, що ви помічаєте полегшення, щойно змінюєте фокус — це гарна ознака того, що організм швидко відновлюється, тобто стан не є небезпечним. Але він все одно заслуговує на увагу. Можна попрацювати з навичками саморегуляції, м’яким зниженням напруги, з дозволом на «достатньо добре», а не ідеально.
|
Ви можете запропонувати автору цього питання поспілкуватися
Надіслати запит на спілкування можуть зареєстровані користувачіЩоб відправити автору цього питання пропозицію поспілкуватися, Вам потрібно бути авторизованим.
Поради відвідувачів
Ще немає коментарів. Ви можете бути першим, хто запропонує автору якусь пораду.
 |
|
Наші психологи
Схожі онлайн консультації
Рекомендуємо!
Важные элементы психического здоровья
Что значит быть психически здоровым? Важные элементы психического здоровья дают возможность человеку жить осмысленно, чувствуя долговременное счастье.
Психиатрический диагноз - на всю жизнь?
Если вам или вашим близким случилось прочувствовать на себе что такое психоз, психиатрический стационар и медикаментозное лечение, я очень сочувствую вам и понимаю ЧТО вам пришлось пережить. Уже одно только это событие требует посторонней поддержки
История одной ЖИЗНИ (как быть с ДИАГНОЗОМ)
С позволения одной моей пациентки решила описать её случай. Историю выживания в нашем постсоветском пространстве с диагнозом шизофрении.
Сон і його порушення
При депресії і тривожному розладі (неврозі) порушення сну є частим симптомом. В свому житті я дотримуюсь режиму сну. Порушення сну - це коли ...
Ребенок не говорит - задержка развития речи или спектр аутизма?
Как родителям заметить признаки расстройства аутистического спектра у ребенка 2,5 - 4 лет. Диагностика аутизма. Нарушение коммуникации у ребенка.
