Поможіть
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
Поможіть
| Анна Борисовна Карлова 12-09-2011 00:50:55 |
Здравствуй, Nazar.
Рекомендую завести себе дневник и записывать туда все, что улучшает тебе настроение и мысли которые сопутствуют этому. Вставая утром говори себе: "Я верю в себя. Я замечательный человек. Этот день принесёт мне много замечательных новых переживаний." Если твоё настроение будет снижаться, то перечитывай свой дневник. Есть такая притча про царя Соломона, который считался самым богатым и влиятельным правителем. Он заметил, что хотя он и может пользоваться практически всеми возможными благами мира, однако, иногда у него все-таки бывает плохое настроение. И для того что бы в это время помнить о том, что это всё проходящее, он попросил себе выковать кольцо, на котором будет написано "всё пройдёт, и это то же". Помня, что любое плохое настроение проходяще ты будешь иметь больше власти над своим самочувствием. Рекомендую тебе, так же почитать книгу Луизы Хэй "сила внутри нас". Удачи. 
|
| Николай Леонидович Давыдов 12-09-2011 15:27:48 |
|
| Павел Леонидович Басанский 13-09-2011 11:50:41 |
Здравствуйте, Nazar!
Быть всегда в хорошем настроении просто невозможно (да и не нужно), потому что в жизни есть день и ночь, чёрное и белое, радость и грусть, добро и зло наконец. Жизнь была бы однобокой и плоской, если бы не было изменений в ту или иную сторону. Это тоже самое, что и жить вечно - тоска необыкновенная. Все близкие давно уже умерли, а ты всё живёшь. Далее, создаётся такое впечатление, что вам хочется быть идеальным: всегда быть радостным и весёлым, всем нравиться. Можно конечно ещё захотеть стать чемпионом по всем видам спорта сразу, полететь в космос и стать супергероем:) Не слишком ли завышенные у вас ожидания? Если они не оправдаются - вам будет очень больно от разочарования. Может нужно чуть понизить планку? Если же у вас очень часто бывает пониженное настроение и именно это вы имели в виду в своём вопросе, то уж точно здесь без очной работы с психологом не обойтись. Так как причины этого обычно лежат в детстве и во взаимоотношениях с родителями: сколько любви и внимания они вам давали, часто ли ожидали от вас, чтобы вы были самым лучшим и разочаровывались, если вы не оправдывали их надежд и т.д. А это очень глубокий уровень и обычными советами по интернету или в книгах здесь не помочь. Как бы вы этого не хотели. Так что спускайтесь с небес на грешную землю и будьте попроще - и люди к вам потянутся:)
|
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
Семейный психолог - кто это и когда к нему обращаться?Важен ли пол специалиста? Важно ли, чтобы «кандидатуру утвердили» оба супруга?
Патологические лжецыЧто собой представляет патологическая (компульсивная) лживость? Как распознать в человеке «симптомы» патологической лживости?
Перерыв в отношенияхПомогает ли перерыв сохранить отношения? Как "грамотно" сделать перерыв в отношениях?
Рекомендуємо!
Як не з’їхати з глузду, не випасти в депресію, а витримати і вистояти фізично і морально тоді, коли
Під час війни говорити про баланс, внутрішню рівновагу та гармонію не доводиться.Потужний стрес вибиває кожного з власної орбіти по якій рухалися ще донедавна. Як залишатися здоровими, сильними, як в ментальному, так і фізіологічному рівнях, щоб бути
Тест на депресію Бека
Тест на депресію Бека це один із найбільш широко використовуваних інструментів для оцінки рівня депресії та може бути використаний як інструмент для первинної оцінки стану людини.
Тест на тривожність
Коротенький тест для оцінки рівня тривожності, 7 питань про ваше самопочуття протягом останнього часу.
Искусство быть одному
«Жить одному», «одиночество» - слова с явно выраженной негативной окраской. Быть одиноким почти неприлично... «Быть одному» и «быть одиноким» - суть разные понятия.
Тест на психологический возраст
Ваш психологический возраст поможет установить онлайн тест. Наш психологический возраст не всегда совпадает с тем, что зафиксирован в паспорте.
Честно о депрессии. Как себе помочь
Я знаю, что такое депрессия, так как сталкиваюсь с этим в своей работе практически каждую неделю. Я знаю, что такое депрессия, потому что 10 лет назад я сама столкнулась с реактивной депрессией, и прошла медикаментозное лечение и психотерапию.
Вина или комплекс выжившего. Как справится.
Вина выжившего многих сейчас парализовала. Те, кто находится в безоспасности, те кто имеет какой-то уровень комфорта столкнулись с очень тяжёлыми переживаниями, которые мешают жить и быть эффективным здесь и сейчас.
7 признаков психологического насилия
Психологическое насилие не заметно сразу. Признаки психологического насилия в отношениях. Партнёр пытается добиться своего любым способом, начиная от оскорблений, заканчивая угрозами, манипуляциями или физическим воздействием на вас.
