проблемы в общении.помогите
»
Вопрос психологу онлайн (бесплатно)
»
проблемы в общении.помогите
| Людмила Исаковна Жукова 07-11-2011 17:46:54 |
Здравствуйте!Когда Вы общаетесь со знакомыми людьми,Вы находитесь в своей привычной зоне комфорта.Поэтому чувствуете себя непринужденно.Присутствие незнакомых людей усиливает возбуждение и напряжение нервной системы.Возбуждение нервной системы усиливает доминирующую реакцию, например, неуверенность в себе,страх перед новыми людьми.Возбуждение НС вызывает как минимум 2 причины:
-обеспокоенность тем, как мы выглядим и как нас оценивают; -конфликт между вниманием на теме говорения и вниманием на других, которые слушают. Коммуникативные навыки очень хорошо поддаются тренировкам в тренинговой группе.Никакие теоретические выкладки не помогут Вам так развить Ваши коммуникативные навыки,как это происходит на тренинге общения. 
|
| Павел Леонидович Басанский 07-11-2011 20:46:35 |
Здравствуйте, Anni!
Страх общения тесно связан с ожиданием негативной оценки окружающими нашей персоны. Видимо в вашем жизненном опыте, Anni, преобладают ситуации, когда вы были негативно оценены другими (над вами смеялись и дразнились, вас критиковали и осуждали). Не исключаю некоторых сложностей и с родителями - отстранение, непонимание, критика и пр. Исправить это всё возможно, но для этого нужно поработать с психологом очно. Ещё лучше пройти тренинг самопознания или общения. Можно, конечно, проштудировать и множество психологической литературы (например книги Владимира Леви) - поделать различные упражнения, но это будет не так эффективно как личное общение со специалистом или в группе.
|
А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?
| 07-11-2011 22:19:18Дополнение от автора |
| Дело в том что у меня в городе врятле есть такие группы..:( |
| Виктор Тарабейн 08-11-2011 16:51:05 |
Лучший способ снять напряжение и избавиться от страха - сделать ему вызов. Чего боишься то и делай! Боишься общаться с новыми людьми - общайся с новыми людьми; боишься что тебе скажут нет - сознательно иди на риск и прими поражение,чтобы в следующий раз относиться к этому проще и со временем ты сама себя не узнаешь. Страх возможно связан с тем , что тебя не оценят, что ты будешь глупо выглядеть, истоки таких состояний могут быть связаны с прошлым - это и родительская критика, и долгий период одиночества, унижения, потери. Но то, что было вчера, уже не актуально сегодня. Подумай как часто этот страх мешал тебе двигаться,быть самой собой,реализовывать свои цели,быть спокойной и уверенной в себе. Перед тобой выбор или страх будет руководить тобой или ты станешь свободной от него и тогда получишь большее от жизни.Экспериментируй.
|
Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!
|
|
Наші психологи
Похожие онлайн консультации
