Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Нора Маркман
Нора Маркман 37 хвилин тому: «Вітаю! Дуже неприємна ситуація. Але давайте спробуємо подивитись на це з кількох сторін. Будь-які стосунки потребують довіри і поваги, це найважніший фундамент, без нього буде важк»
Світлана Володимирівна Матюха
Світлана Володимирівна Матюха 7 годин тому: «Вітаю. Можливо, у вашого чоловіка вже сформувалася залежність використовувати такий контент як спосіб справлятися зі стресом, напругою чи сексуальним збудженням. Але це не обов’я»
Ирина Константиновна Зубиашвили
Ирина Константиновна Зубиашвили 7 годин тому: «Да, действительно, Вы ничего плохого не сделаете. Это только Ваши мысли, которые являются следствием тревожного расстройства. Теперь понятно, откуда у Вас страх общения в колледже.»
Питання від: Алиса Вік: 15

Боюсь урока

Боюсь уроков физкультуры.
Я никогда не отличалась особыми физическими данными, я старалась, но нормативы сдавала плохо,почти хуже всех и когда я была маленькая(1-2 класс) меня за это гнобили одноклассники. Говорили,что я слабачка,ничего не умею. Когда я хотела с ними вместе сыграть во что-нибудь,то все хором говорили "Да ты только мешать нам будешь,иди отсюда! Не умеешь играть,так не мешай хотя бы!". Такие "подколы" доводили меня до слёз,и когда надо было в очередной раз сдавать нормативы,а я показывала худший результат я дико плакала.
Когда я перешла в новую школу,я очень надеялась,что будет кто-то слабее меня и не будет того ужаса. Но нет,всё повторилось вновь-в новой школе меня так же дразнили.
Сейчас я уже в 10 классе,но "осадок" до сих пор остался. Когда доходит дело до нормативов или учительница зовёт меня играть со всеми,меня начинает трясти,паника,ужасно боюсь,хочется забиться подальше в угол,чтобы меня никто не видел и катятся слёзы. Настоящая истерика. Ничего,кроме "НЕТ!Я НЕ ХОЧУ!" сказать в ответ не могу.
Понимаю,что с этим надо как-то бороться. Но как?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Павел Леонидович Басанский — психолог
Павел Леонидович Басанский психолог

Психолог більше не активний на сайті

Очень просто, Алиса. Стоит не оттягивая заняться своей физподготовкой. Пойти в тренажёрный зал, начать отжиматься и подтягивться (когда никто не видит) - до мозолей на руках и 7-го пота. Разозлиться на себя. Сильно. Жалость же к себе только ещё больше заберёт ваши силы - потому, никакой жалости. Только заниматься. И пойти на занятия в какую-нибудь секцию. Волейбола, например. Группового спорта. Чтобы вы перестали бояться коллектива. Или хотя бы на танцы. Там вы тоже станете сильнее и ловче, увереннее в себе и научитесь взаимодействовать с партнёром. А также выдерживать нагрузки репетиций.
По-другому никак. Только преодолением.
Алиса, здравствуй.
Я отлично понимаю тебя. У меня физкультура тоже была ненавистным предметом. я не умела лазить по канату, и волейбол наводил на меня панику. а хуже всего было то, что учитель тсрашно орал и ругал детей, если что-то не получалось.
Но сдаваться точно не стоит. Ведь наверняка, если присмотреться, далеко не всем одноклассникам легко даются ВСЕ упражнения. кому то легче бегать, кому то метать, а кто то хорошо играет в баскетбол. Найди для себя наиболее близкий по духу вид физичекой активности, и занимайся им. И груповые виды спорта, как сказал коллега Павел, будут сейчас полезны.
Желаю тебе сил и мужества.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?