Что делать со своими состояниями?

Здравствуйте, хочу узнать с чего начать свой путь к нормальной жизни и рабочему состоянию.
Есть проблемы с почерком, точнее он у меня неустоявшийся, кривой, угловатый и всегда разный при этом степень контролируемости его сильно зависит от количества сна и настроения! Лет до 8-9 он был ровный и нормальный.
Очень тяжело заставить себя лечь спать хотя бы в 2, а не в 4, если я одна и не нужно куда-то идти. Я получаю какое-то вдохновение от недосыпа и причинённого им дискомфорта. Приятное чувство отрешённости дополняю мрачной музыкой и не хочу отпускать это состояние.
Нормально функционирую, когда отосплюсь где-то 5-4 часов, не тушуюсь, быстро соображаю, недолго правда. А когда 7-8 часов, то чувствую себя вялой амёбой, могу из-за необычной ситуации (когда делаю что-то в первый раз или не знаю что конкретно нужно сделать, чтобы было круто) выпасть в осадок, до состояния, когда голова ватная и не соображает.
С вниманием тоже бывают проблемы, чаще не успеваю переключаться, мне комфортно, когда каким-то одним предметом я занимаюсь неделю и только им. Раньше это был месяц.
Больше всего мне приятно залипать на что-либо, без чувств, монотонно.
Чаще избегаю эмоций, не смотрю фильмы и книги, потому, что не могу оторваться от сюжета и долго отхожу, если они задевают. Вообще стараюсь избегать ярких эмоций.
Раньше кстати меня очень раздражало, если я не делала что-то в том порядке, в каком хотела (это было рационально, в выполнении домашней работы, например). Я могла не сделать за день ничего, если с утра не доделала зарядку, мне помешали.
Большую часть своего времени провожу сама с собой, занимаясь своими хобби, раз в неделю или две выбираюсь куда-то с подругой, но чаще сама. Спокойно общаюсь с другими людьми, но без энтузиазма, а когда их много могу устать. В 15-16 лет могла прийти домой и лежать, как после тяжёлого трудового дня, из-за общения пол дня с компанией из 5-6 человек.
Я вроде бы понимаю чужие эмоции, даже могу сопереживать. Но при этом первой реакцией на чужие повреждения у меня будет улыбка, смешок. При этом я не делаю специально кому-то плохо, никогда. Стараюсь наоборот помочь.
Частично могу списать себя из терминов шизоидное расстройство личности, тормозимый тип развития личности, социопатия, интроверсия, окр. Есть долгая депривация сна 5-6 лет. Высыпаюсь через день – два.
Мне снятся сны, даже через 4-5 лет с одинаковыми сюжетами.

Нужно ли идти к психологу или психотерапевту???