Питання від:
zuko
Вік:
25
Бессоница
С 18 лет у меня бессонница. Она из-за того,что именно ночью у меня активно мозг работает,когда ложусь спать,то сразу приходят интересные мысли,идеи,вспоминаю что нужно в интернете посмотреть,воспоминания в голову лезут.Пила успокоительные и снотворные безрецептурные,не помогают,так как расслабляют тело,а не мозг.Сильные снотворные не выписывают,потому что молодая говорят и само пройдет и говорят наладить режим.А проблема в том,что нет мотивации рано вставать,а ложиться рано смысла нет,так как усну в обычное время все равно.Как отключать мозг перед сном?Как развить силу воли и ставить будильник каждый день,если никуда не надо утром?
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
