Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Спочатку ти вчишся любити себе, потім – схожу на тебе людину, і лише...»
Питання від: Лина Вік: 24

Боюсь боли

Здравствуйте!
У меня в последнее время появилась фобия - панически боюсь боли. Навязчивые мысли об этом. Понимаю, что это не объективно и не рационально. Что можно с этим сделать, как справиться, как перестать на этом сосредотачиваться?
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доповнення від автора питання ·
Мне кажется, что у меня может появиться боль, которую я не смогу терпеть, от которой не помогут никакие лекарства.


Не могу конкретно определить, когда это началось. Возможно после ангины, осложненной отитом. Хотя во время болезни были не слишком сильные боли, более неприятным было астеническое состояние.
Доброго времени суток!
Страх боли - это естественно и природно. А то, что Вы описываете, если я правильно поняла и всё выглядит именно так, то это когнитивные залипание - Вы жуёте мысленную жвачку, накручивая себя, искусственно создавая эмоциональный фон. Попробуйте отслеживать появление этой мысли о боли и переключать процесс размышления на «вирусную» мысль - ту от которой сложно отвязаться. Мысль должна быть позитивной.
А в идеале лучше проработать в краткосрочной терапии.
Мудрости Вам!
цитата:
Понимаю, что это не объективно и не рационально

Вы говорите, что вам тяжело найти рациональное объяснение тому, что с Вами происходит. Действительно, тяжело контролировать бессознательные процессы, причины которых нам не известны. Для того, чтобы понять это, Вам нужно обратиться индивидуально. Разбирать сейчас на сайте будет проблематично. Мне нужно понимать историю Вашей жизни, чтобы помочь Вам. Переключать Ваше внимание и обесценивать Ваши чувства в данном случае не работает,потому что Ваша боль остается в Вашем бессознательном, ее нужно понять и вывести на уровень осознания, чтобы Вам стало легче. У Вас есть возможность обратиться индивидуально?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.