Как пережить расставание и не вернуться

На прошлой неделе рассталась с мужем, надеюсь что уже окончательно. Его уходу предшествовала ночная ссора, я получила по голове, до утра думала, думала что делать. Пыталась с ним поговорить, объяснить что так жить мы не можем, но разговоры не помогали. Он оскорблял, кидался пультом. Я набралась смелости и вызвала полицию.
Это был очень длинный день. Придя к бабушке за нашим ребенком ( он иногда остаётся на ночь у бабушки, когда я чувствую что ночь спокойной не будет). Он подкараулил меня и отобрал ключи. Домой идти было страшно, но деваться некуда было. Замок поменяла, вещи которые было под силу нести отнесла к маме. Я понимаю что он не имеет права вообще приходить в Мой дом. Что я что хочу то и делаю в собственной квартире. Хочу замок меняю, решаю жить ли кому-то в моем доме. С чего вдруг вообще он ко мне имеет претензии. Напротяжении долгих лет мы жили постоянно ссорясь. Потом дошло до жёстких ссор, с конкретными оскорблениями, пинаниями, толканьями, последним было то что он отлупил меня потому что я открыла окно а ему стало холодно, он забрал мое одеяло, а я пыталась забрать его. Тогда он зажал меня в углу и начал бить. До утра я просидела сначала на улице, потом стало холодно и я пошла домой.
Мне постоянно страшно, боюсь что он придет. Но я должна защитить не только себя, но и ребенка. Я постоянно об этом думаю. Вспоминаю даже хорошие моменты нашей жизни. Мне уже все кажется что я сама виновата во всем. Мне его даже жаль. Больше сего обидно от того что человек которому не раздумывая доверила бы все на свете стал человеком которого боюсь. Который мучил меня на протяжении лет. Обзывал, делал больно, не давал спать отбирал еду и кричал что я ничего не делаю. При том что финансово мы отдельно. И отбирал он мое. Мне так обидно, я вспоминаю какие отношения были раньше и мне не верится что так может быть. И постоянно кажется что это я плохая. Может я должна была молча страдать , отдать ему все, ублажать во всех смыслах, спать на полу в собственном доме, питаться хлебом и водой. Работать на работе- работать дома-ублажать его- спать на полу 4часа и опять работать. Заработать и купить ему мясо. Самой пора на диету. Я не знаю как должен вести себя мужчина, я не знаю какой должна быть семья и какая роль у женщины. Я только знаю что женщина должна, должна, должна. Эти мысли постоянно у меня в голове.