Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Я зрозумів, у чому ваша біда: ви надто серйозні. Розумне обличчя — це ще...»
Питання від: Likalko Вік: 16

Свободное время вызывает дискомфорт и раздраженность, вплоть до истерик и апатии

У меня часто бывает свободное время, время когда у меня нет важных дел или обязанностей.
Сразу появляется острое чувство того, что я ОБЯЗАНА делать что-то полезное, например отрисовывать заказы (я художник фрилансер) или писать музыку, на худой конец написать новый музыкальный трек.
Это чувство противоречит вдохновению, я как бы хочу работать, но при этом нет. Я испытываю раздражение от того, что я должна рисовать в свободное время, но при этом, если я не рисую, я тоже злюсь. Пытаясь рисовать из чувства раздражения и обязанности, выходиь только шлак, от чего я злюсь ещё сильнее. Выходит так, что я весь день кручусь верчусь, а по итогу к вечеру на руках пустой лист. Я вечером уже полностью эмоционально вымотана и впадаю в истерику и карю себя за то, что за весь день не сделала ничего сносного.
Меня бесит работа, меня бесит свободное время. Этот круговорот раздражения в моей жизни уже надоел :(
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Доброго времени суток!
Быть наедине с собой и наслаждаться этим - это вопрос аутентичности. Вопрос понимания и принятия себя. Разобравшись с этим - Вы станете наслаждаться и свободным временем и рабочим.
То, что вы говорите "ОБЯЗАНА" - это установки детства от родителей, учителей друзей.. - рациональное использование времени. И это совершенно правильно. Просто рациональность у каждого своя - вот это не учитывается. Разобраться и понять что есть рациональным для меня лично - это тоже вопрос аутентичности. В идеале с этим разбираются вместе со специалистом.
Мудрости Вам и позаботьтесь о себе!Ответ отредактирован автором 01-04-2020 14:58:53

Ответ отредактирован автором 01-04-2020 14:59:49

Здравствуйте.
цитата:
У меня часто бывает свободное время, время когда у меня нет важных дел или обязанностей.
Сразу появляется острое чувство того, что я ОБЯЗАНА делать что-то полезное,

Кому вы обязаны?
То что вы делаете приносит вам удовольствие?
Доповнення від автора питання ·
Я никому ничего не должна и рисую лишь для того, чтоб поддерживать свою аудиторию, которая ждет моих артов и покупает их.
Я люблб рисовать, но это не отменяет раздражающее чувство обязанности не понятно кому или чему.
(к примеру, как когда ты любишь читать книжки в свободное время, но тебе это быстро надоедает, но НЕ читая книги ты считаешь себя глупым и тебе кажется, что ты тупеешь без них и ьы начинаешь заставлять себя читать через силу)
цитата:
когда ты любишь читать книжки в свободное время, но тебе это быстро надоедает, но НЕ читая книги ты считаешь себя глупым и тебе кажется, что ты тупеешь без них и ьы начинаешь заставлять себя читать через силу

Отличный пример!
Читать книги быстро надоедает, если это единственное, что человек делает в свободное время. Должно быть чередование любимых, доставляющих удовольствие занятий. Сидеть, например, с чаёчком на балкончике 21 этажа и любоваться видами в перспективе - это тоже очень важно, а главное ресурсно - он вдохновляет и заряжает энергией. А для кого-то это будет в тягость.
"Считаешь себя глупым без чтения" - мне это похоже на то, что человек загнал себя под какой-то шаблон, ритуал, как у православных - увидел церковь - должен перекреститься, не перекрестился - чувствуешь себя грешником или предателем.. А так ли это на самом деле? Думаю разобраться с вопросом своих ценностей - и привязка к обязательному чтению или какому другому ритуалу может отпасть.
вам точно 16 лет?
а что касается описанной ситуации: прекрасное трансовое состояние.
супер.
Я люблб рисовать, но это не отменяет раздражающее чувство обязанности не понятно кому или чему. (к примеру, как когда ты любишь читать книжки в свободное время, но тебе это быстро надоедает, но НЕ читая книги ты считаешь себя глупым и тебе кажется, что ты тупеешь без них и ьы начинаешь заставлять себя читать через силу)

- в чьих глазах вы станете глупой, не читая книги, например?
кто когда-либо вас критиковал за то, что вы тратите время без пользы? кто говорил, что нужно стать умнее?
Анна Клинцова (Киев) — психолог
Анна Клинцова (Киев) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Добрый день,
Возможно, Ваша потребность быть постоянно занятой чем-то полезным выполняет для Вас определенную функцию? Возможно, вы таким образом защищаете себя? Защищаете от чего-то очень тревожного, с чем не хватает сил столкнутся. Но часто такая защитная деятельность вызывает внутренний протест, бывает неэффективной и начинает приносить проблемы сама по себе. Важно понять, от чего вы защищаетесь, обычно это приносит облегчение.
Здравствуйте! Кто в Вашей жизни говорил (или говорит), что Вы должны постоянно работать? Что отдыхать не допустимо и все в таком роде?
Александр Анатольевич Бескоровайный (Лиман) — психолог
Александр Анатольевич Бескоровайный (Лиман) психолог

Психолог більше не активний на сайті

Доброго времени суток!
Вы пишете "Я никому ничего не должна и рисую лишь для того, чтоб поддерживать свою аудиторию, которая ждет моих артов и покупает их." Т.е. вы это рисуете для них, чтобы они покупали их?
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.