Депрессия и апатия на карантина

Здравствуйте! Проблема в том, что я очень веселый и жизнерадостный человек, но так было до карантина: у меня была очень весёлая жизнь: путешествия, прогулки с друзьями, учеба, шоппинг и т.д. Я очень люблю саморазвиваться, учу иностранные языки, занималась в модельной школе, танцами... Я думала, что на карантине у меня будет больше времени не себя, на занятия спортом, посмотрю разные фильмы/сериалы, НО у меня реальная апатия из-за этого карантина, потому что я начиталась разных, так сказать, страшилок из-за коронавируса, насмотрелась кучу фейков на Ютубе и потом начала думать, что это вообще все никогда не закончится, что я всю жизнь теперь просижу дома из-за карантина. Я понимаю, что это звучит странно, но у меня паника. Я не могу нормально спать, у меня уменьшился аппетит, у меня какие-то панические атаки, я каждое утро просыпаюсь именно в полдевятого (обычно я могу спать до 12) и у меня первые мысли про карантин, про то, когда я смогу снова полететь в другую страну, увидеться с друзьями и заново начинаю внушать себе, что никогда, у меня тут уже практически конец света, из-за этого у меня нет мотивации что-то делать (заниматься спортом, учить испанский, делать упражнения по английскому, хотя это все обязательно) я просто целыми днями сижу в интернете и читаю все страшилки про это коронавирус и думаю или карантин вообще когда-то закончится и есть ли смысл что-то делать вообще. Вообщем я не знаю как мне выйти из этого состояния, потому что я так скоро сойду с ума, у меня даже желание общаться с кем-нибудь пропало...