Питання від:
Yuliya
Вік:
26
Как побороть паническую атаку и страх уснуть
Здравствуйте.
На протяжение 8 лет меня беспокоит паническая атака. По начала она начиналась от того что кольнуло сердце и сразу становилось страшно за своё здоровье и жизнь, что вдруг сейчас я упаду и умру, длилось такое состояние минут 10-20. С каждым годом состояние менялось добавляются новые симптомы, и продолжительность такого состояния начало увеличиваться. Сейчас это состояние меня беспокоит чуть ли не каждыми днями, а когда ложусь спать возникают мысли что я боюсь уснуть, вдруг со мной что то во сне случиться. Когда пытаюсь отвлекаться от этого вроде как проходит, но не на долго. Скажите что нужно делать, чтоб избавиться от этого навсегда
На протяжение 8 лет меня беспокоит паническая атака. По начала она начиналась от того что кольнуло сердце и сразу становилось страшно за своё здоровье и жизнь, что вдруг сейчас я упаду и умру, длилось такое состояние минут 10-20. С каждым годом состояние менялось добавляются новые симптомы, и продолжительность такого состояния начало увеличиваться. Сейчас это состояние меня беспокоит чуть ли не каждыми днями, а когда ложусь спать возникают мысли что я боюсь уснуть, вдруг со мной что то во сне случиться. Когда пытаюсь отвлекаться от этого вроде как проходит, но не на долго. Скажите что нужно делать, чтоб избавиться от этого навсегда
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
