Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
«Якщо ви любите, а вас немає — відпустіть. Якщо вас люблять, а ви ні — оц...»
Питання від: Ника Вік: 25

Усталость от тяжелых болезней

Здравствуйте. Я болею с детства и болею довольно тяжело. Меня регулярно опереруют. Прохожу химии. После последней операции и медикаментозной терапии сильно выпадают волосы, брови и ресницы. Мне уже удалили несколько органов. Обычно я спокойно переношу такие вещи. Да, это грустно и больно. Но жизнь на этом не заканчивается. У меня есть увлечения и друзья. Видимся вживую мы редко из-за моих физических ограничений, но постоянно общаемся по телефону и онлайн. Пытаюсь учить иностранные языки. Полноценно работать пока не могу, но стремлюсь, чтобы в будущем иметь такую возможность. Просто бывают особенно сложные периоды, когда эмоционально устаешь от этой нескончаемой войны с болезнями, когда надо решить сразу много вопросов, когда надо найти сразу много денег. И в такие моменты чувствую, что больше не хочу жить. Конечно же, я не чувствую это на постоянной основе, только когда эмоционально выгорю или если очень сильные боли, когда лекарства не помогают. Но когда боль немного отступит или удастся как-то решить хотя бы одну из множества проблем, то вновь появляется желание жить и двигаться вперед. Просто сейчас как раз такой период. Врач сегодня утром по телефону сообщил мне очень плохие новости о моем здоровье. А до этого я пару месяцев решала сложные финансовые проблемы, страдала от побочных эффектов назначенных мне препаратов и проходила довольно болезненный период реабилитации после операции. Плюс впереди меня скоро ждёт новая операция. И как-то оно навалилось все сразу. В последние дни пропало желание жить. Думаю, оно скоро вернется. Но сейчас очень мешает это эмоциональное состояние. Мне нужно здраво мыслить, а оно меня отвлекает от логической оценки ситуции. Буду благодарна, если дадите совет, как лучше относится к этому состоянию моральной усталости. Я стараюсь отдыхать, стараюсь находить приятное в мелочах. Но это не всегда помогает.
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?

Відповіді психологів

Ника, очень жаль, что Вам пришлось столкнуться в жизни с такими большими проблемами со здоровьем.
Вызывает ОГРОМНОЕ уважение ваша внутренняя сила, ваша борьба за жизнь!
Очень много ваших сил уходит на борьбу на физическом уровне, при этом Вы еще и поддерживаете себя морально. Вы огромная молодец!
Наверное, тут важно учесть еще и тот момент, что периодически все равно могут наступать такие периоды, когда опускаются руки. Ведь Вы – не всесильная, и Вам, как никому другому, нужно много энергии, чтобы преодолеть это все. Вот она временами и снижается, иногда так, что ее не хватает на прежнюю борьбу.
Вы все правильно делаете, и подпитываете себя общением, и умеете находить радость в маленьких моментах.
Можно добавить в «список» вещей, которые пополняют ресурс еще какое-то любимое дело или ощущение, которое просто приносит удовольствие, хотя, почему то мне кажется, что и это Вы делаете, просто не упоминаете об этом.
А еще часто помогает добавить энергии помощь кому-то другому, которому в данный момент тяжелее. У Вас есть такой колоссальный опыт борьбы с болезнью, что он мог бы помочь тем, кто еще в начале этого пути, если не информационно, то может в виде эмоциональной поддержки. Можно попробовать и прислушаться к себе, какой влияние оказывает, если негативное – то не делать, когда у самой нет сил.
Также могут помочь книги о людях, которые пришлось преодолевать трудности, например, книга велосипедиста Ленса Армстронга «Мое возвращение к жизни», который победил тяжелую онкологию (от него отказывались врачи, он сам искал тех, кто за него «возьмется»), произведения Джека Лондона практически пронизаны силой к жизни.
Еще важно выговариваться, проговаривать то, что волнует, чтобы оно не «застревало» внутри и не отбирало потом энергию. Когда человек проговаривает свои чувства кому-то, чувствует, что его слышат, происходит как бы проживание чувств, вместе с кем-то, и тогда их интенсивность снижается, со временем уходит.

Возможно, есть смысл немного снизить уровень требований к себе?
Позволить себе иногда «просто быть», без «логической оценки ситуации», переложить эту ответственность хотя бы временно на того, кто в данный момент справится с ней (кто-то из близких, или врач, которому доверяете).
Так сказать «сделать передышку» в этом вашем таком сложном Пути, который Вы с таким достоинством преодолеваете.
Искренне желаю Вам Сил и Здоровья, держитесь.

Ответ отредактирован автором 26-06-2020 12:38:55

Доповнення від автора питання ·
Наталья Горская, благодарю Вас за ценные советы и рекомендации. Многие из них я действительно не пробовала и думаю, что они точно пригодятся. Спасибо Вам за сочувствие и за такой обстоятельный ответ. Крепкого Вам здоровья и успехов в работе!
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.