Здравствуйте. Вот уже больше года страдаю душевным разладом из-за шумных соседей. Если вкратце, то все началось из-за соседей сверху, что почти каждую ночь не давали мне спать в течении 3-х месяцев. Но потом они выселились и заселились другие жильцы, потише. Хотя и к ним пришлось несколько раз походить. Сейчас по ночам тихо (за редким исключением), но у меня на почве стресса из-за разборок с соседями образовалась нервозность и паранойа. Я уже и днем нервничаю из-за шумов сверху и постоянно прислушиваюсь. Это приносит мне душевную боль и дискомфорт. Заранее благодарю.
Що означають ці оцінки?
Оцінки питань
Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.
Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.
Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.
У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.
Здравствуйте. Я преподаю английский. Замужем, живем с мужем в новостройке. До этого проблем с шумом от соседей не было никогда. Жили и в обычной хрущевке, и в кирпичном доме.
Хочу получить помощь в решении своей проблемы.
Добрый вечер!
Возможно, что Ваши соседи и шумели, но Вы говорите, что продолжаете быть в напряжении. Могу предположить, что это говорит о Вашей тревоге, но с этим нужно разбираться индивидуально. Что происходит у Вас в отношениях с мужем? Как давно Вы начали себя так чувствовать?
Что вы имеете ввиду, говоря о своей паранойе? Вы занимаетесь спортом? Гуляете на улице?
Давно замужем? Есть дети?
Готовы поработать с психологом?
Доповнення від автора питання·
Добрый вечер. На данный момент отношения с мужем хорошие. Однако, когда были проблемы с соседями, я ощущала себя очень одиноко, потому что он спал нормально, а я нет. В связи с чем, я ощущала себя покинутой и испытывала сильный стресс. И сейчас такое ощущение, что я переживаю постравматическое расстройство, словно зациклилась, увязла в переживаниях прошлого.
Что у Вас было в прошлом? Почему Вы чувствовали себя одиноко рядом с мужем? Могу предположить, что шум соседей просто мог сфокусировать Ваше внимание на чем-то глубже, что Вы не видите или забыли
Доповнення від автора питання·
Под паранойей я имею в виду, что уже прислушиваюсь к соседям, постоянно в напряжении, даже когда тихо, будто жду подвоха. Боюсь, что опять не смогу спать. Не ощущаю себя безопасно в собственной квартире. Такое ощущение, что соседи вторгаются в мою жизнь. Причем, на звуки с улицы не реагирую, только на звуки от соседей.
Два раза в неделю занимаюсь в с тренером, много гуляю, хожу на море, плавать, загорать.
Замужем три года, а вместе уже лет 10. Детей нет.
Я хочу, чтобы это состояние прошло, поэтому готова работать с психологом.
Я бы Вам рекомендовала обратиться индивидуально, потому что у Вас много своей тревоги, которая не даёт Вам спокойно спать. Нужно понимать её причины. Вы говорите, что у Вас с мужем нет детей. Есть ли переживания по этому поводу?
Краща відповідь
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев)
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Вы на мужа часто злитесь? Может ругаетесь с ним?
Однозначно нужны индивидуальные консультации очно или онлайн.
Вполне возможно, что причины вашего состояния не связаны с соседями. Рекомендую обратиться на индивидуальную консультацию к специалисту психотерапевту или к психиатру, неврологу.
Доповнення від автора питання·
"Что у Вас было в прошлом? Почему Вы чувствовали себя одиноко рядом с мужем? Могу предположить, что шум соседей просто мог сфокусировать Ваше внимание на чем-то глубже, что Вы не видите или забыли"
Ну, муж не воспринимал мои переживания из-за соседей всерьез, а мне тогда домой возвращаться не хотелось(
Возможно, Вы и правы, что тут что-то глубже, я тоже об этом думала.
Если соседи не шумят, то я сплю спокойно, так-то у меня нет бессоницы и кошмары не мучают. Но если шумят, то это просто ужасно, как ножом по сердцу( Вот такие нервы...
Отсутствие детей не волнует, планируем завести их в будущем.
Доповнення від автора питання·
"Вы на мужа часто злитесь? Может ругаетесь с ним?"
Ну, бывает иногда, но не сильно и не долго. Я не люблю ссориться.
Доповнення від автора питання·
"Добрый вечер! Вы беспокойный, тревожный человек?"
Добрый вечер! Да, есть такое. Еще и могу застревать каком-то состоянии, особенно негативном.
Доповнення від автора питання·
"Вполне возможно, что причины вашего состояния не связаны с соседями. Рекомендую обратиться на индивидуальную консультацию к специалисту психотерапевту или к психиатру, неврологу"
Возможно, вы правы.
Краща відповідь
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев)
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Именно так может проявляться сдерживаемая агрессия. Вы хороший человек?
Доповнення від автора питання·
"Именно так может проявляться сдерживаемая агрессия. Вы хороший человек?"
Думаю, хороший. А почему вы спрашиваете?
Краща відповідь
Алексей Андреевич Ромащук (Николаев)
психолог
Психолог більше не активний на сайті
Когда человек считает себя хорошим и старается быть таковым, он запрещает себе злиться. Потом эта агрессия возвращается к нему страхом-тревогой.
Плюс к этому может прибавляться желание контролировать всё. Я говорю о возможных источниках проблем.
Как давно Вы начали себя так чувствовать? Что могло спровоцировать это состояние? Вы в первый раз пишете об этом на сайт?
Доповнення від автора питання·
"Как давно Вы начали себя так чувствовать? Что могло спровоцировать это состояние? Вы в первый раз пишете об этом на сайт?"
Что Вы имеете в виду? Нервозность? Я считаю себя довольно нервным, легко возбудимым человеком по жизни. Легко завожусь, долго отхожу. Конфликт с шумными соседями спровоцировал мое плохое состояние. И там реально сильный шум был, такое впечатление, будто шкафы падали и шкребли когтем по стеклу. Эти соседи и те соседи - небо и земля. Но мое эмоциональное состояние такое, будто я все еще *там*, в прошлом(
"Как Вы думаете, кроме соседей, что было в Вашем прошлом, что может беспокоить сейчас?"
Я ощущала тогда одиночество, страх, безвыходность, что ничего не помогает, что мне придется опять тот стресс переживать снова и снова.
Так мне сложно сказать, у меня сейчас подавленное состояние, трудно вычленить нужное(
Возможно, были проблемы, недопонимание с мужем, я тоже ощущала из-за этого одиночество, а тот стресс просто усугубил это. Может, это что-то другое, о чем я не помню.
Доповнення від автора питання·
"Рекомендую когнитивно- поведенческую психотерапию!"
Спасибо за совет
Ваша проблема лежит глубже, в Вашем бессознательном и работать нужно на этом уровне. Вы говорите, что чувствуете одиночество и что нет поддержки. А как было до конфликта с соседями, как Вы себя тогда ощущали? Я могу предположить, что конфликт с соседями просто подсветил проблему
Доповнення від автора питання·
"Ваша проблема лежит глубже, в Вашем бессознательном и работать нужно на этом уровне. Вы говорите, что чувствуете одиночество и что нет поддержки. А как было до конфликта с соседями, как Вы себя тогда ощущали? Я могу предположить, что конфликт с соседями просто подсветил проблему"
В принципе, ощущала себя в пределах нормы. Правда, замечала за собой повышенную раздражительность, болезненную обостренность восприятия, трудности с расслаблением. Может, меня что-то изначально беспокоило. Но что именно, не совсем понимаю.
Вероятно, Вы правы, что моя проблема лежит глубже, иначе почему я себя сейчас так чувствую?
Доповнення від автора питання·
Я пробовала контролировать свое состояние, игнорировать шумы и свое настроение, гнала из головы дурные мысли, пила курсы валерьянки, но этого всего надолго не хватало, приносило облегчение, но ненадолго. Возникало ощущение будто что-то плохое должно случиться, как-то сама себя накручивала, постоянно в напряжении. Или мысли снова возращались, а у меня не хватает сил постоянно круглосуточно их отгонять.
Доповнення від автора питання·
Как-то эмоционально завязано все, не получается трезво и логично взглянуть на ситуацию.
У Вас запрос на терапию Для того, чтобы Вам помочь, нужно знать историю Вашей жизни и понимать, как работает Ваша психика. Вы говорите о том, что пытаетесь что-то себе объяснить на рациональном уровне, но это не дает своих результатов или их хватает на короткое время. Что Вас беспокоит, может увидеть специалист при личном общении с Вами
