Что будет, если спать всего по 4 часа каждый день на протяжении года?

Доброго времени суток!
Правда. И многое зависит от генетической предрасположенности, наследственности и запаса прочности того или иного органа. ТАк что у одного человека могут проявится очень быстро какие-то нарушения, а у другого - либо вообще не проявится либо проявится значительно позже. В любом случае нарушение сна приведёт и к нарушению жизнедеятельности тела.

Ответ отредактирован автором 14-12-2020 15:20:54

Здравствуйте после 5 дней такого сна вы будете себя чувствовать так, будто не спали 48 часов подряд.

Здравствуйте.

Правда ли, что могут быть серьезные отклонения в работе организма после такого сна (плохая память, плохая концентрация внимания на чем-либо, тупость, постоянная сонливость, не желания что-нибудь делать)?

Правда. Хроническое недосыпание приводит к усталости, раздражительности, ухудшению настроения, набору веса, снижению иммунитета и может быть опасно для организма.

Добрый вечер!
Во время сна наш организм отдыхает, а наша психика перерабатывает все те переживания, которые были в течение дня. Полноценный сон помогает нам сохранить наше здоровье. Нехватка сна сказывается на нашем самочувствии.

а в чём принципиальная разница в вопросе? )
Какая разница по какой причине Вы не спите достаточное количество времени - важно лишь то, что Вы не спите

Ответ отредактирован автором 14-12-2020 19:48:49

Что будет если много учиться и меньше спать?

кажется, здесь всё очень индивидуально. А Вы для чего интересуетесь?

Усталость накапливается и это может отразится на Вашем здоровье и успеваемости. Вы будете более эффективны, если будете спать полноценный сон

Потому, что у меня есть план саморазвития

Это очень хорошо, что у вас есть такой план. В Ваших рассуждениях нет практического опыта, я по - прежнему думаю, что всё очень индивидуально. Зависит от многих факторов, стресса, питания, физических нагрузок, как Вы будете справляться. Попробуйте, напишите как
знаменитые люди так же спали по 5 -4 часов:) и с ними все ок.

И если формировать себе такой режим, то у меня хватает времени впринципе для всего и более того.

И это было бы прекрасно если бы не одно НО ) Наше тело функционирует по определённым законам и правилам. Это психология не наука, так как нет повторяющихся устойчивых закономерностей, а всё исключительно индивидуально. С телом всё иначе )
Например, у нас есть многофункциональная эндокринная система. Одна из её функций - выработка гормонов. Разные гормоны она вырабатывает в разное время суток и в разном состоянии (сон - в разные фазы - работает по разному и эндокринка, бодрствование - тоже бывает разным и соответственно меняется работа эндокринки). Если Ваше тело не будет в горизонтальном положении и в фазе глубокого сна в определённое время суток - у Вас не будет вырабатываться достаточное количество определённого гормона. В юности-молодости Вы этого можете даже и не заметить - запасы прочности тела, иммунной системы и отдельных органов будут покрывать недостаток своим ресурсом. И так будет пока этот ресурс не исчерпается, а затем - тыдыщ - больничка. Где именно, в каком возрасте и каком именно органе у Вас случиться тыдыщ - на этот вопрос наука пока ответить не может. Но учитывая тот факт, что за последние десятилетия инфаркт помолодел на 20 лет (на 40% увеличились случае у людей в возрасте 22-29лет) - делайте вывод сами - Вы хотите быть успешным и здоровым или успешным и больным?
Мысль подойти к образованию системно - прекрасна! Главное в этой системе учесть фактор заботы о себе и сегодня и на перспективу.
Мудрости Вам!

Ответ отредактирован автором 14-12-2020 23:11:28