Upsihologa Logo
У психолога Українські психологи
Наживо:
Марта Калина
Марта Калина 6 годин тому: «Добрий день Надя! Вам зараз неймовірно важко, і ви перебуваєте у відчаї через тягар хвороб та душевний біль. Не залишайтеся з цим наодинці, поруч є люди, які можуть вам допомогти. »
Алла Григорівна Веленко
Алла Григорівна Веленко 11 годин тому: «Доброго ранку Nadia Війна - це величезне випробовування для кожного. І одне з найскладніших - це відчуття страху та самотності, відчуття беззахисності та безпорадності, коли здає»
Марта Калина
Марта Калина 23 години тому: «Добрий вечір! Дійсно, екстрапірамідні порушення безпосередньо можуть бути наслідком лікування шизофренії. Психологи цими питаннями не займаються. Цими порушеннями займається психіа»
Питання від: Ольга Вік: 18

Я тряпка!

Я не знаю, что мне делать. Пытаюсь бороться с собой, но ничего не выходит. Дело в том, что я просто не могу что- либо делать через "не могу". Минимальный дискомфорт в организме( боль, слабость, головокружение, голод и т.д.)или просто нервы, неуверенность в себе и сразу всё! Я как будто парализована или начинается паника. Я не могу ни учится, ни работать.Я знаю, что все люди терпят, что ответственность, что от этого зависит моё будущее, но я не могу и всё!Нет сил абсолютно. Например, сейчас я заболела, обычная простуда( насморк, слабость, знобит немного), у меня сессия, а я туда пойти не могу, я пытаюсь заставить себя, но мне так плохо, сразу начинаются головокружения, полуобморочные состояния, тошнота, звон в ушах, ноги ватные, вчера у меня истерика была и рыдала пару часов от чувства собственного бессилия. Я тряпка! Я размазня! Иногда мне кажется, что я просто не приспособлена к жизни... такие как я уже давно б должны были уйти из мира сего за счет естественного отбора.Но я живу, точнее выживаю еле- еле. Если я смогла в течение дня выполнить всю свою работу без всяких казусов, то считаю себя супер-героем, потому что каждый прожитый день кажется мне подвигом.
Вподобали: 1 з 1
...
Що означають ці оцінки?

Оцінки питань

Користувачі можуть голосувати за запитання, що сподобалися. Найкращі питання ми розміщуємо у спеціальній секції сайту.

Ви можете проголосувати за питання, якщо воно чимось вам сподобалося. Можливо, цікава тема, чи добре описана проблема, чи ви вважаєте, що відповіді психологів на поставлене питання корисно було б почитати багатьом іншим людям.

Якщо ви голосуєте за якесь питання, то посилання на нього пізніше може бути відображене на вашій особистій сторінці, у секції "Сподобалися питання". Ваші негативні оцінки ніде не відображаються.

У психологів на особистих сторінках запитання, що їм сподобалися, відображені не будуть.

Відповіді психологів

Анна Борисовна Карлова — психолог
Анна Борисовна Карлова психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Ольга.
У Вас выработался определённый стереотип реагирования на ситуацию -"сбегание в болезнь". Однако ругать себя- это то же не лучший выход из ситуации, а ещё одна крайность. Для того что бы выработать в себе навык саморегуляции своего состояния нужно время и терпение. Рекомендую Вам завести себе дневник и там записывать все свои чувства и ощущения.А "если я смогла в течение дня выполнить всю свою работу без всяких казусов"- Молодец! Акцентировать внимание на том, как это получилось, какие мысли и чувства сопутствовали этому и стараться запомнить эти мысли и чувства и настраиваться на в своей работе именно на них. Удачи.
...
Евгений Григорьевич Ольховик — психолог
Евгений Григорьевич Ольховик психолог

Психолог більше не активний на сайті

Здравствуйте, Ольга. Много у Вас накопилось конечно в последнее время. Я постараюсь Вам помочь, а Вы в свою очередь должны пообещать, что выполните предписания указанные мной. Ведь Вы нашли у себя проблему? Вы же описали ее на психологическом портале? Значит Вы хотите от нее избавиться? Значит Вы должны выполнить то, что Вам посоветует психолог. И так, давайте вспомним, не всю же жизнь с Вами происходит эта ситуация? Было же время, когда Вы чувствовали себя хорошо, настроенной решительно и бодро! Если такового не было, то вспомните кого-то из окружения кто обладает такими качествами, представьте, как бы чувствовали Вы себя если бы были этим человеком человеком. Представили? А теперь пофантазируйте немного: представьте себя сильную и уверенную в университете, в кругу друзей; дома, в кругу семьи; на отдыхе, с незнакомыми людьми но тем не менее бодрую и сильную. Повторяйте свои переживания при каждом удобном случает, Ваше внутреннее самочувствие будет меняться, это не заставит себя долго ждать. Вам все под силу. Никто кроме Вас.
...
Здравствуйте, Ольга!
Ваш организм слабостью реагирует на Ваше психическое состояние и если Вы будете себя ругать и обзывать, то точно не поможете себе стать здоровее.
Вам нужно разобраться со своими страхами, в чём они и с ними бороться, а физическое состояние само улучшится.
Если есть возможность, уделите время общения с психологом тет-а-тет.
...
Может, это астения? Или неврастения? Может, гормональный баланс не в порядке?
Полагаю, сначала надо обратиться к врачу. Если же врачи не обнаружа причин такого состояния - тогда к психологу.
...
Це питання архівовано. Нові відповіді більше не приймаються.
Увійдіть або зареєструйтеся, щоб відповісти.
Хочете зараз безкоштовно поставити питання психологу онлайн?