Сексуальность

Добрый день, хочу обратиться за советом. Начну пожалуй с того, что у меня есть девушка, мы с ней встречаемся больше 3 месяцев (интернет-отношения, в жизни никогда не виделись). Это самый понимающий, любимый и тёплый человек в моей жизни. До этого у меня были девушки, которых я любил, были которых я не любил или они заставляли чувствовать меня неприятные ощущения, при любых взаимодействиях с ними. С некоторыми из них была половая связь, с некоторыми все ограничилось на поцелуях, в общем неудачником в любовных отношениях я себя не считаю. Но есть одна проблема, насколько я понял это наличие посткоитальной дисфории у меня. Пишу сюда, потому что уже не знаю что делать. После каждого акта онанизма я чувствую себя подавлено, появляются плохие мысли, понижается самооценка, и чувства к моей девушке начинают в некотором роде охладевать. Я все так же понимаю что люблю её, но чувства как будто притупляются. Я невероятно люблю ее, хочу заботиться о ней, и хочу избавиться от этого, дабы всегда питать к ней самые тёплые чувства. Это сказывается не только на отношениях с ней. Я становлюсь более агрессивным, по отношению к своим родным и знакомым, а наедине чувствую себя самым ужасным человеком в мире. Так же появляются раньше, в самом начале отношений появлялись сомнения люблю/не люблю. Я стараюсь бросить это, но с периодичностью от двух недель/месяца срываюсь. Так же не хотелось бы, чтобы это причиняло вред моему физическому здоровью. Палка о двух концах, с одной стороны если воздерживаться - чувствуешь себя хорошо, но есть шанс заболеть неприятными для мужчин заболеваниями, а если не воздерживаешься - ничем не заболеешь, но чувствуешь себя морально подавленным. да и без этого дела, я чувствую себя более счастливым, добрым, и даже умным, мысли более собраны, запоминаю больше деталей. В общем, хотелось бы понять что это такое, и как с этим бороться вообще

Недавно меня обидели пару человек из компании(от одного из них(инициатора) для меня это предательство, хотя позже вспомнила что с его стороны это было так как я не ответила взаимностью на симпатию, и продолжала общаться с другими что его задело. от другого нет, так она и до этого меня постоянно пыталась унизить, но я старалась это инорировать), на что я ответила тем же, но более публично.(теперь из-за этого чуствую сожаление что всё было слишком всё агрессивно с моей стороны, на тот момент думала что ситуация немного инная) В последствии некоторое люди из компании выразили мне поддержку приватно, но не публично, но многие так и не знали о ситуации поэтому тоже оскорблять начали. После ситуации я извинилась перед одним из обидчиков, так как надеялась на взаимопонимание, но его не было. Также ушла из компании, продолжив общаться с некоторыми людьми. Теперь не знаю стоило ли вообще изначально реагировать на то оскорбление и так яро, что не стоило приносить извинение второму из обидчиков. Также показало это всё какую-то мою неважность и ненужность в группе, так как и после ухода там были только оскорбления. Хотя понимаю что кто-то относится нейтрально, а негатив превозносят лишь те, кто заняли чуть высшую иерархию в группе ещё до меня. Также не понимаю почему зачем те некоторые из компании продолжают со мной диалог, ведь с ним они знакомы и дружат намного дольше и продолжают хорошо общаться а так как это мужчины я думаю что не завершают общение лишь потому что я им нравлюсь исключено как девушка а не как человек в общем. В общем одни сожаления и разочарования и самобичевание

Встречаемся почти год и признался давно, что его привлекают парни. Но говорит, что со мной ему хорошо и он хочет изменить себя. Говорит, что я его возбуждаю, но не на все 100% удовлетворяю, и переживает, что у него не хватит мужской энергии, чтобы удовлетворить меня.
Также он не может понять свои чувства, потому что ему не известно как должна выглядеть любовь. Говорит, если человек любит, то у него не должно возникать мысли о других и желание смотреть порно, и врать. Он это понимает, но иногда желание берёт вверх как зависимость от курение. Мы очень много, спокойно и трезво говорим, на эту тему, пытаемся найти выход. Подскажите, пожалуйста как нам действовать, потому как я люблю его и у него ко мне искренние чувства и мы вместе хотим бороться с этой проблемой. Как показать и объяснить ему как выглядит любовь, и побороть желание к парням. Может есть какие-то похожие ситуации, как люди боролись с этим, какие этапы проходили, чтобы создать полноценную и любящую семью?