“Люди народжуються зі здатністю та можливістю перебувати в контакті з іншими людьми та вести творче і радісне життя. Однак іноді в дитинстві чи пізніше щось перериває цей процес, і людина «застрягає» в якихось ситуаціях чи уявленнях про себе, які заважають їй рухатися далі. Завдання гештальту — дослідити та відкрити, як ці ситуації та уявлення впливають на людину в теперішній момент.” #психотерапія
“Страх небезпеки завжди страшніший за небезпеку, яка вже настала, а очікування лиха в десять тисяч разів гірше за саме лихо.” #страх 2
“Образа, на яку вдалося відповісти, пригадується інакше, ніж та, яку довелося стерпіти” #психотерапія 2
“І ось парадокс: зосередженість на позитиві — на найкращому, на пречудовому — лише нагадує нам знову і знову про те, ким ми не стали; про те, чого нам бракує; про мрії, які не здійснилися. Адже жодна по-справжньому щаслива людина не стоятиме перед дзеркалом і не вбиватиме собі в голову, що вона щаслива. Навіщо їй це? У Техасі є приказка: «Найменший собака гавкає голосніше за всіх». Упевненому чоловікові немає потреби доводити свою впевненість, а багатій жінці — своє багатство. Усе й так видно. А якщо постійно мріяти про щось, із підсвідомості не виходить думка: бажаного — нема.” #реальність
“Слід пам’ятати: щоб у вашому житті відбулися зміни, ви маєте знайти у собі помилки. Якщо ви цілими днями почуваєтеся нещасним, це означає, що ви вже в чомусь серйозно накоїли. І допоки ви не розберетеся, де сталася помилка, нічого не зміниться.” #страждання
“Бути хорошою людиною означає бути в злагоді з самим собою. Розлад — це необхідність бути в злагоді з іншими.” #самоприйняття
“Одна біль завжди зменшує іншу. Наступіть ви на хвіст кішці, у якої болять зуби, і їй стане легше.” #страждання
“Ми ніколи точно не знаємо, що думає і відчуває інша людина: ми інтерпретуємо її поведінку і ображаємося на власні думки з цього приводу.” #сприйняття
“Ми любимо когось не тому, що нарешті зустріли ідеал, а тому, що побачили його в комусь недосконалому.” #любов
“Люди хочуть почати власний бізнес. Але їм не стати успішними підприємцями, якщо вони не навчаться цінувати ризик, невизначеність, повторні невдачі та витрачання безлічі годин на затії, які можуть не дати абсолютно нічого.” #успіх
“А ви не помічали: іноді чим менше ви прагнете до чогось, тим краще у вас виходить? Не помічали: часто успіху досягає той, хто менше за інших його бажав? Не помічали: іноді все стає на свої місця тоді, коли ви думаєте «Та байдуже»?” #мотивація
“Чекати — болісно. Забувати — боляче. Але найгірше страждання — не знати, яке рішення прийняти.” #страждання 1
“Співчутливе та шанобливе прийняття інших можливе в тій мірі, в якій у людини відкритий доступ до розуміння та прийняття динаміки власної особистості.” #відносини
“Йти вперед — означає втратити душевний спокій, залишитися на місці — означає втратити себе. У найвищому сенсі рух уперед означає пізнання себе.” #екзистенціалізм
“Психотерапія — там, де перетинаються простір гри пацієнта і простір гри терапевта. Психотерапія — це коли двоє людей грають разом. Отже, там, де гра неможлива, робота терапевта спрямована на те, щоб перевести пацієнта з стану, коли він не може грати, у стан, коли він може це робити.” #психотерапія
“Для стверджувальної відповіді досить лише одного слова — «так». Усі інші слова придумані, щоб сказати «ні».” #спілкування
“Якщо нам хочеться щось змінити в дитині, перш за все слід розібратися, чи не буде краще це щось змінити у нас самих.” #батьки 1
“Чим чесніший чоловік, тим менше він підозрює інших у безчесності. Низька душа передбачає завжди й найнижчі спонукання у благородних учинках.” #сприйняття