Как преодолеть неуверенность в себе

Моя проблема в зажатости. От волнения перед чем-то важным: собеседовании, разговоре с заказчиком, публичном выступлении (даже в застолье, когда тост нало сказать) я начинаю настолько сильно волноваться, что перехватывает дух. Сердце начинает сильно биться, начинаю задыхаться, спутываются мысли и заговариваюсь.. Меня как будто по рукам и ногам сковывает. Боюсь, что сделают замечание, посмеются или даже просто посмотрят с ухмылкой. От этого не могу проявить себя с лучшей стороны, сказать то, что хотелось бы. Получается так - быстро, лишь бы все поскорее закончилось. Несмотря на это у меня интерессная и хорошо оплачиваемая работа, много друзей и прекрасный муж.
Не могу сказать, что моя неуверенность стала помехой в достижении поставленных целей в жизни, просто создает огромный дискомфорт.Я уговаривала себя,и старалась делать все чего боюсь чаще,чтобы преодолеть стеснительность - ничего не выходит.В детстве у меня была "подруга", которая постоянно пыталась меня поставить ниже себя,что она лучше, умнее и т.д.Училась в школе с математическим уклоном, хотя с математикой у меня были проблемы. Ну, и конечно, чувствовала себя не самой первой в классе. Хотя по другим предметам проблем не было. Но в творческом отношении у меня все складывалось как нельзя лучше. Закончила с отличием худ. школу, в красным дипломом универ - все как хотелось бы. Но чувство неуверенности осталось. С детства меня учили хорошему повидению,уважению к старшым.Сейчас мне сделать замечание старшему человеку, даже если он и не прав (и это важно для меня), просто не возможно. Не могу переступить и все. С родителями я в очень близких отношениях. Это и хорошо и плохо одновременно. Хорошо, потому что общение с ними приносит мне массу удовольствия и хороших эмоций, плохо то, что нахожусь под влиянием мамы и как-бы перенимаю ее поведение, повадки, жесты и т.д. Обо мне говорят, что я лишком "правильная", уравновешеная, с незнакомыми людьмы высокомерная. Все это говорят и о моей маме. Из-за этого влияния у нас бывают конфликты с мужем. Может я не самостоятельная? Хотя с 16 лет живу отдельно, сначала училась в другой стране, училась в другом городе и живу теперь отдельно. Для меня замечание сделанное в приказном тоне просто не вообразимо, я сразу агрессивно реагирую, не воспринимаю критику. Муж говорит, что у меня завышена самооценка. В интернете находила много книг, поднимающих даную проблему. Может посоветуете что почитать для саморазвития? Очень хочется справиться с этим ужасным комплексом.