Как перестать волноваться о проблемах, которые разрешить не можешь?

Здравствуйте!
Постараюсь лаконично изложить суть так волнующего меня вопроса. Хотя все довольно сложно.

Последние несколько месяцев я начала абсолютно неадекватно реагировать на казалось бы будничные вещи - меня практически до слез доводит социальная ситуация в Украине: от бездомных собак до дедушек в переходах, которые играют на баяне или балалайке. Собственно, с этого все началось - в переходе у метро постоянно играет на балалайке один и тот же дедушка. При этом, он так улыбается прохожим, даже тем, кто не обращает на него внимания, что это не может не тронуть. Всегда бросаю ему <a href="/interview.php?id=42">деньги</a> - не мелочь, а от 5 до 20 гривен. Он уже узнает меня, кивает и улыбается. А меня неизменно после этого охватывает какое-то состояние безотчетной тоски - за что этому человеку такая жизнь?
Я не плачу над фильмами, над книгами, да даже ссоры или неурядицы меня не доводят до слез. Но когда думаю о таких брошенных людях, о тех, кто горбатиться в глубинке ради 1000 гривен в месяц, чтобы прокормить огромную семью, вообще о подобных вещах, это почти каждый раз - ком в горле и если не полноценный плач, то чрезмерное увлажнение глаз.
Мне страшно думать о том, что однажды придет время и близкие мне люди начнут уходить - мои дедушки и бабушки, которые, слава богу, все еще со мной. Я никогда не рассматривала себя в контексте не вечного человека, потому что в 21 год я отдаю себе полный отчет в том, что этот момент далек.
С одной стороны мне надоело так гиперпереживать о всех вышеуказанных проблемах, ведь я не могу влиять на эти проблемы глобально. С другой стороны, где-то в глубине души я понимаю, что раз меня все это так беспокоит, я, наверное, просто более человечна, чем многие мне знакомые люди.
Я не думаю об этом 24/7, не гружу этим своих друзей и близких, но с каждым разом мысли о миллионах людей и о моих близких в частности давят меня все сильнее и сильнее. Не умею я это "выключать". Хотя я в меру циничный и уравновешенный человек без истерических заскоков.
Я уже предполагала, что возможно это что-то возрастное, но дело в том, что я всегда была во многом старше своих сверстников, да и работаю во взрослом коллективе, где меня воспринимают как равную. Плюс забочусь о семилетнем брате и вполне самостоятельно путешествую, обеспечиваю себя материально и почти 4 года встречаюсь с любимым человеком.

Как мне научиться менее остро все воспринимать и переживать?