Question

30-05-2013

Здравствуйте!
Постараюсь лаконично изложить суть так волнующего меня вопроса. Хотя все довольно сложно.

Последние несколько месяцев я начала абсолютно неадекватно реагировать на казалось бы будничные вещи - меня практически до слез доводит социальная ситуация в Украине: от бездомных собак до дедушек в переходах, которые играют на баяне или балалайке. Собственно, с этого все началось - в переходе у метро постоянно играет на балалайке один и тот же дедушка. При этом, он так улыбается прохожим, даже тем, кто не обращает на него внимания, что это не может не тронуть. Всегда бросаю ему деньги - не мелочь, а от 5 до 20 гривен. Он уже узнает меня, кивает и улыбается. А меня неизменно после этого охватывает какое-то состояние безотчетной тоски - за что этому человеку такая жизнь?
Я не плачу над фильмами, над книгами, да даже ссоры или неурядицы меня не доводят до слез. Но когда думаю о таких брошенных людях, о тех, кто горбатиться в глубинке ради 1000 гривен в месяц, чтобы прокормить огромную семью, вообще о подобных вещах, это почти каждый раз - ком в горле и если не полноценный плач, то чрезмерное увлажнение глаз.
Мне страшно думать о том, что однажды придет время и близкие мне люди начнут уходить - мои дедушки и бабушки, которые, слава богу, все еще со мной. Я никогда не рассматривала себя в контексте не вечного человека, потому что в 21 год я отдаю себе полный отчет в том, что этот момент далек.
С одной стороны мне надоело так гиперпереживать о всех вышеуказанных проблемах, ведь я не могу влиять на эти проблемы глобально. С другой стороны, где-то в глубине души я понимаю, что раз меня все это так беспокоит, я, наверное, просто более человечна, чем многие мне знакомые люди.
Я не думаю об этом 24/7, не гружу этим своих друзей и близких, но с каждым разом мысли о миллионах людей и о моих близких в частности давят меня все сильнее и сильнее. Не умею я это "выключать". Хотя я в меру циничный и уравновешенный человек без истерических заскоков.
Я уже предполагала, что возможно это что-то возрастное, но дело в том, что я всегда была во многом старше своих сверстников, да и работаю во взрослом коллективе, где меня воспринимают как равную. Плюс забочусь о семилетнем брате и вполне самостоятельно путешествую, обеспечиваю себя материально и почти 4 года встречаюсь с любимым человеком.

Как мне научиться менее остро все воспринимать и переживать?

Вопрос от: Zyunya; Возраст: 21

понравился вопрос?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Вы можете предложить автору этого вопроса пообщаться

Отправить запрос на общение могут зарегистрированные пользователи

Чтобы отправить автору этого вопроса предложение пообщаться, Вам нужно быть авторизированным.

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Виктория Михайловна Большакова · Answer 1 · 2013-05-30 18:28:59

"Самая сильная власть - власть над самим собой" Сенека.
Вы хотите обресть власть над собой - это круто, но вероятно, это у Вас не сильно получается.
Мы можем влиять на проблемы глобально если... в этот момент не так сильно эмоционально заряжены.

От себя не убежишь. Нельзя спрятаться от себя в волевом переключении внимания, уходе в работу, болезнь, зависимости. Окружающий мир есть отражение нас, точно так же как зеркало есть отражение нашей физической сути. То что выхватывает Ваш взгляд из окружающей среды есть Ваша неясная, необозначенная пока потребность. В противном случае Вам не было бы так больно. На самом деле проблема решается очень легко... если бы... Вы проявили достаточно мужества жить своими эмоциями. Но Вы их пугаетесь и начинаете себя контролировать. Избегая переживаний Вы не можете встретиться с собой живой, настоящей.
Вам показана групповая психотерапия.

Как перестать волноваться о проблемах, которые разрешить не можешь?