Нет концентрации и сил что-либо делать

Добрый день.
Проблема:
- в голове постоянный сумбур мыслей, притом чего-то четкого нет. Они будто истерят там. Выматывает.
- не могу ничего начать делать. И продолжать делать. Даже то, что хочу. Раньше даже почитать что-то или кино посмотреть не могла себя склонить, сейчас хоть это проснулось. По сути выполняются только элементарные функции и бытовые задачи. Скоро начнутся занятия на курсах ин.языка, переживаю, что эта тормознутость станет помехой, чего очень не хочется. Думаю, что нежелание что-либо делать идет от того, что долгое время заставляла себя, и хоть это было желаемое в принципе занятие - вся жизнь в учебе, - но очень выматывался организм, и психологическое напряжение было сильным, так что сейчас это как защитный блок мне тело устраивает. При чтении и обучении перенапрягаются глаза, начинает болеть голова, и бросаю это дело. Нравится рисовать, хочется, но сразу предвидится этот же дискомфорт, и даже не начинаю. Пропала конценрация внимания при умственной деятельности. Чаще всего мозг будто отключается: нет мыслей вообще никаких, будто заедает кинопленку, или обрывается и проектор прокручивается вхолостую. Внимание будто зависает на чем-то, и нет продвижения в занятиях. Решила переждать, пока тело само не захочет что-то делать, и не стараться себя заставить, потому что когда заставляю, это тоже выматывает и развивает чувство, что я не способна вообще ни на что. Но может быть, есть какой-то прием, который поможет преодолеть этот блок быстрее?