Question

28-08-2013

Добрый день.
Проблема:
- в голове постоянный сумбур мыслей, притом чего-то четкого нет. Они будто истерят там. Выматывает.
- не могу ничего начать делать. И продолжать делать. Даже то, что хочу. Раньше даже почитать что-то или кино посмотреть не могла себя склонить, сейчас хоть это проснулось. По сути выполняются только элементарные функции и бытовые задачи. Скоро начнутся занятия на курсах ин.языка, переживаю, что эта тормознутость станет помехой, чего очень не хочется. Думаю, что нежелание что-либо делать идет от того, что долгое время заставляла себя, и хоть это было желаемое в принципе занятие - вся жизнь в учебе, - но очень выматывался организм, и психологическое напряжение было сильным, так что сейчас это как защитный блок мне тело устраивает. При чтении и обучении перенапрягаются глаза, начинает болеть голова, и бросаю это дело. Нравится рисовать, хочется, но сразу предвидится этот же дискомфорт, и даже не начинаю. Пропала конценрация внимания при умственной деятельности. Чаще всего мозг будто отключается: нет мыслей вообще никаких, будто заедает кинопленку, или обрывается и проектор прокручивается вхолостую. Внимание будто зависает на чем-то, и нет продвижения в занятиях. Решила переждать, пока тело само не захочет что-то делать, и не стараться себя заставить, потому что когда заставляю, это тоже выматывает и развивает чувство, что я не способна вообще ни на что. Но может быть, есть какой-то прием, который поможет преодолеть этот блок быстрее?

Вопрос от: Юлия; Возраст: 26

понравился вопрос?

А Вы хотите задать свой вопрос психологам прямо сейчас? Или получить приватную помощь психотерапевта онлайн (по Скайпу, Вайберу, Watsapp)?

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наши психологи

Катерина Вовк
(Київ)

Олександра Соколова
(Дніпро)

Марина Юрьевна Равчеева · Answer 1 · 2013-08-28 08:29:47

Здравствуйте, Юлия . Где-то я прочитала такую фразу :" Мы рождены. чтобы думать." Идет постоянный поток мыслей. Но каких ? Мысли могут, правда, выматывать до изнеможения. Поэтому, наверно, и появилась психотерапия. Она помогает очищать сознание от самых тревожащих, тяжелых мыслей, приносить облегчение. Потому что огромный пласт нашей информации - процентов 96-98, у разных авторов по-разному, находится в подсознании, то есть мы не осознаем, почему нам тревожно, страшно,злобно и т. д. Что-то похожее сейчас происходит с Вами. Вы жили какое-то время в напряжении, заставляли себя что-то делать.Сейчас Ваше подсознание хранит все вытесненные переживания, чувства, мысли, эмоции того периода жизни, плюс прежних периодов с их не всегда чудесными переживаниями, ну, и детства, куда ж без него. Вот такой "коктейль" , который заблокировал Вашу жизненную энергию, давая возможность телу отдохнуть. Тело наше не обманывает нас никогда. Чувства еще не обманывают. Но чувства мы научились очень хорошо обманывать,не проживать их, прятать и "хоронить " в себе. Метафорично говоря, все неосознанные и не прожитые нами чувства ложатся тяжелыми камнями на наши жизненные источники.При этом страдает тело. Оно заблокировано внутри. Прием, про который Вы спрашиваете и который поможет Вам избавиться от чувства, что Вы не способны ни на что, и есть психотерапия- изменение тех мыслей, привычек, которые когда-то были эффективными и помогали Вам жить и выживать в тех условиях , а сейчас совершенно неэффективные и забирают у Вас кучу сил, не давая жить и работать полноценно и с радостью. Так что попробуйте облегчить свое состояние, начав работать с психотерапевтом. Желаю удачи !

Виктория Михайловна Большакова · Answer 2 · 2013-08-28 12:38:54

Здравствуйте.
Читая Ваше письмо я почему-то вдруг представила компьютер, на столе которого открыто много окон. Если пооткрывать слишком много программ - компьютер станет тормозить и вырубаться. Нужно позакрывать окна и включить программу синхронизации. Точно так же и человеческий организм - он не может эффективно работать когда ему приходится решать массу задач.
Психотерапия Вам в помощь.

Нет концентрации и сил что-либо делать