Паника

Здравствуйте. Сегодня было, что та вроде приступа паники, уже 3й раз в этом месяце, еле сдержался. Никогда такого не было, возможно переутомление. Себя ответственным человеком не считаю, но по воли судьбы, вынужден им быть. Работаю в 2х организациях, имею сайт, дополнительный заработок, массу клиентов, занимаюсь спортом, не пью, не курю, закаляюсь, являюсь советником, юношеской научной организации, вынужден много читать тех. литературы(не без удовольствия), так же, курсы повышения квалификации. Конечно же всё ради, брата и матери(инвалиды), ну и захвата мира. Со школы привык в таком режиме работать, и теперь достигнув своего апогея, не могу и минуты на месте без дела сидеть. А если таковая и выдается, то отдаю её мыслям или сну, в последнем добился определенного мастерства, например - как засыпать мгновенно, так и не спать подолгу, в неприглядных условиях. Всё это напоминает: медленный подъем в гору, с последующим стремительным падением, связи с отсутствием контроля. Да, дело возможно в отдыхе, но этот вариант неприемлем.