Question

15-11-2013

Здравствуйте. Сегодня было, что та вроде приступа паники, уже 3й раз в этом месяце, еле сдержался. Никогда такого не было, возможно переутомление. Себя ответственным человеком не считаю, но по воли судьбы, вынужден им быть. Работаю в 2х организациях, имею сайт, дополнительный заработок, массу клиентов, занимаюсь спортом, не пью, не курю, закаляюсь, являюсь советником, юношеской научной организации, вынужден много читать тех. литературы(не без удовольствия), так же, курсы повышения квалификации. Конечно же всё ради, брата и матери(инвалиды), ну и захвата мира. Со школы привык в таком режиме работать, и теперь достигнув своего апогея, не могу и минуты на месте без дела сидеть. А если таковая и выдается, то отдаю её мыслям или сну, в последнем добился определенного мастерства, например - как засыпать мгновенно, так и не спать подолгу, в неприглядных условиях. Всё это напоминает: медленный подъем в гору, с последующим стремительным падением, связи с отсутствием контроля. Да, дело возможно в отдыхе, но этот вариант неприемлем.

Вопрос от: Девиация; Возраст: 27

понравился вопрос?

15-11-2013 22:58:39Дополнение от автора

1. Девиация, есть такой термин в физике(тоже отклонение). Связь - панику нормой я не могу считать.
2. Потеря концентрации, контроля, отключение сознательных, мыслительных процессов, лавинная возбудимость, возможно давление(физическая нестабильность,но не тряска в злости, больше похоже на всплеск агрессии, подавленной), потеря контроля над дыханием. Страха прямого нет, но появляется желание всё бросить и уйти.

Пока удавалось сдерживать, но с каждым разом тяжелее.

3. Связь проста, боюсь не справиться, хотя и не уверен с чем. Со здоровьем, с поддержанием здоровья в реализации, с ответственностью, с собственными силами, в совокупности и т.д.

16-11-2013 10:10:18Дополнение от автора

Спасибо за советы, вы мудрые люди.

Чтобы спросить или ответить, авторизируйтесь или пройдите регистрацию!

Автор вопроса не разрешил его обсуждение. Запрет касается советов от неспециалистов. Открытые для комментирования вопросы - тут.

Наші психологи

Алексей Лемещук
(Одеса)

Юлия Якименко
(Онлайн)

Ирина Островерх
(Харків)

Яна Музик
(Київ, онлайн)

Похожие онлайн консультации

17-01-2013 паника

19-12-2012 Навязчивые мысли и паника

08-05-2012 паника

23-10-2010 замкнутый круг:бессонница-паника-бессонница

03-07-2010 Ппаника

14-11-2009 страх. паника

05-11-2009 Паника и страх.

08-08-2008 Когда моя дочка начинает плакать у меня начинается паника

17-07-2008 паника при неконтролируемых ситуациях

22-04-2008 Паника

Алена Ивановна Узунова-Цебенога · Answer 1 · 2013-11-15 22:26:48

Здравствуйте.
Прежде всего меня очень заинтересовал Ваш ник.
Девиация, если сказать попроще, просто отклонение.
Поделитесь, почему именно так себя решили назвать?
Вы пишете, что у Вас бывают приступы паники. С чем Вы из связываете? Попробуйте их описать, как возникла, какие мысли, чувства появились, если соматические(телесные) проявления во время этих приступов?

Алла Владимировна Саенко · Answer 2 · 2013-11-16 09:13:37

Смотрите,если считать на сознательном уровне "вариант отдыха" неприемлемым,то он контрабандой все равно просачивается неосознаваемым образом -"все бросить".Наверное,стоит его легализовать,создать для него правила,и их придерживаться.Но,по большому счету,контроль дает "сбой" по другому поводу,как мне кажется.Ощущение утраты контроля может быть связано с тем,что человек пытается контролировать то,что от него не зависит в такой степени,чтобы это было возможным.То есть,это вполне реальная вещь - невозможность контролировать многие моменты жизни.И тогда эта непризнаваемая реальность проявляется как своего рода метафора - через субъективное ощущение,что тебя "несет".Опять же,стоило бы дать реальности некоторые законные права в своей картине мира(пока вы его еще не захватили,и он не устроен по вашим законам)):не все возможно контролировать.О некоторых вещах можно только сожалеть и примиряться (но,конечно,только после того,как становится понятным,что изменения в этом месте действительно невозможны).

Татьяна Александровна Бородавко · Answer 3 · 2013-11-16 13:57:52

Я согласна с коллегами, но я бы порекомендовала все же очную консультацию с хорошим психотерапевтом. Дело серьезное, а от Вашего состояния зависят близкие. Так что, лучше обратиться к специалисту, который сможет собрать полные сведения и дать рекомендации. Переписка - не тот формат, в котором можно разобраться с паническими атаками.