Вечер добрый. У меня часто возникает паника при неконтролируемых ситуациях. Идёт голова кругом, кажется, что теряю сознание, бешенно колотится сердце, кажется, что что-то должно случится. Иногда могу себя успокоить, иногда - с трудом. Такое бывает, если надо куда-то ехать. Не обязательно, на ответственное мероприятие! На работу, домой, в гости. В метро бывает страшно иногда. Скажите, можно это как-то перебороть? Может есть какие-то способы, настойки для успокоения? отвлекаться не получается, музыка, что-то в руках, что-то читать - только хуже становится=(
Заранее спасибо |
»
Задать вопрос психологу онлайн » паника при неконтролируемых ситуациях [архив]
