Question by:
Катя
Age:
18
Стресс, собранность и самоконтроль
Добрый день.
Заметила за собой, что к концу длительного экзамена, теста перестаю нормально связывать слова в текст, так, что даже после повторного прочтения больших заданий, не всегда понимаю, о чём идёт речь. Особенно это проявляется, после устного или письменного счета.
Ещё во время теста сначала делаю всё очень быстро, как будто меня подгоняют, почерк хуже (хотя он у меня и так неустоявшийся), но если расслаблюсь, то не смогу уже больше собраться с мыслями (состояние похожее на прострацию). Только если пересдавать на следующий день. Это при том, что я медлительна в спокойной обстановке, особенно дома, что очень мешает.
Понимаю, что моя проблема не исключительна и подобное, есть у большого числа людей. Совершенно не знаю, почему мы таким или иным образом реагируем на стресс и тому подобное. Буду рада, если кто-то подскажет дополнительную литературу по моей проблеме.
Уважаю технические науки, но внимательность и собранность часто подводят. Помню, что в школе получала средние оценки из-за очень глупых ошибок (перепутала минус с плюсом, степень корня, не так прочитала задание, сделала наоборот, забыла доделать).
Что в таких случаях надо делать? Как себя тренировать?
Заранее спасибо.
Заметила за собой, что к концу длительного экзамена, теста перестаю нормально связывать слова в текст, так, что даже после повторного прочтения больших заданий, не всегда понимаю, о чём идёт речь. Особенно это проявляется, после устного или письменного счета.
Ещё во время теста сначала делаю всё очень быстро, как будто меня подгоняют, почерк хуже (хотя он у меня и так неустоявшийся), но если расслаблюсь, то не смогу уже больше собраться с мыслями (состояние похожее на прострацию). Только если пересдавать на следующий день. Это при том, что я медлительна в спокойной обстановке, особенно дома, что очень мешает.
Понимаю, что моя проблема не исключительна и подобное, есть у большого числа людей. Совершенно не знаю, почему мы таким или иным образом реагируем на стресс и тому подобное. Буду рада, если кто-то подскажет дополнительную литературу по моей проблеме.
Уважаю технические науки, но внимательность и собранность часто подводят. Помню, что в школе получала средние оценки из-за очень глупых ошибок (перепутала минус с плюсом, степень корня, не так прочитала задание, сделала наоборот, забыла доделать).
Что в таких случаях надо делать? Как себя тренировать?
Заранее спасибо.
What are these ratings?
Question Ratings
Users can vote for questions they like. The best questions are featured in a special section of the website.
You can vote for a question if you found it interesting, well-described, or believe that the psychologists’ answers would be valuable for many others to read.
If you vote for a question, a link to it may later appear on your personal page in the "Liked Questions" section. Negative votes will not be displayed anywhere.
For psychologists, the questions they like will not be displayed on their personal pages.
