Не умею держать себя в руках

Здравствуйте! Мне нужен Ваш совет. Психологией я увлекаюсь давно, она мне очень помогает в самоусовершенствовании. Мне удалось побороть несколько своих недостатков, но есть один, в борьбе с которым не помогает ни одна книга, ни одна статья. Я не умею держать себя в руках. Слава Богу, семья у меня нормальная, воспитывали меня хорошо и в жизни, слава Богу, вроде бы все неплохо. Но вот, когда узнаю неприятную новость, которая противоречит моим ожиданиям и планам, я 15 минут могу страшно психовать. Наговорить гадостей, накричатся, стучать дверями, разбить что-то. Через 15 минут я понимаю, что проблема решаема, и придумываю выход из положения. Делать из мухи слона я тоже умею, но последняя прочитанная мною книга Карнеги кое чему меня научила. Например, смириться с неизбежным или решить проблему я то могу, но перед этим 15 минут ставлю на уши весь дом, способна людям испортить настроение. Накричать, расплакаться. Это не усталость, я нормально отдыхаю, занимаюсь любимыми делами. Это, видимо, плохая привычка, и я не знаю, как от нее избавиться.