как самостоятельно справиться с душевной болью после смерти ребенка

здравствуйте.
почти 2 года назад умер мой сын. ему было 6 лет. и до этого- два года борбьбы за его жизнь. он умер от инфекции,кторую можно было бы вылечить, если бы вовремя диагностировали....
мне оч сложно писать.. потому что публично-хоть и анонимно..
но я уже понимаю,что сама не могу справиться. чем дальше- тем тяжелее. не лечит время.. я даже не могу плакать..я всегда была сильной.. и не могу больше. я застряла.. где-то на стадии принятия.. и не могу выбраться.. у меня есть и психологичекое образвание..но я не работала по этой спец..а сейчас не знаю,как себе помочь. личная консультатция психолога на данный момент невозможна для меня.
ситуация осложнаяется тем,что я сейчас временно живу в другой стране, вокруг никого..как изоляция. и без работы. друзей не могу грузить своими проблемами-даже по интеренету. потому что привыкла всё решать сама. а сейчас эта боль разрывает меня. ..изнутри..так,что не хочется жить, да и нет смысла..
как я могу сама себе помочь? что прочесть??
со стороны всё хорошо.. я улыбасюь.. но внутри отчаянно плохо..не могу прийти на могилку, негде даже поствить свечечку. нет никаких эмоций.. только эта боль. которая всё затмевает. постоянно..я устала от неё..я почти не сплю.. ем-только потому что застваляю себя..
скажите что-то, пожалуйста..
спасибо